የጤና መረጃ

2022-07-09 13:20:35 ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-07-07 13:32:38 Vacancy Announcement:-

Organization: Benishangul Gumuz Regional State Health Bureau

Position: General Practitioner

Education: Medical doctor

Quantity required: 33

Minimum Experience: 0 year

https://www.facebook.com/103581151495839/posts/pfbid02xciNkCm8vvY4ndP5uJQ4cJr2hysCKrcbna5UsLbbDHMxrZB1GTQGsZJDiyLnUhoFl/ ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-06-28 13:08:57 ═════════════════
ልጆች መቼ ነው አልጋ ላይ መሽናት የሚያቆሙት?
═════════════════
አብዛኞቹ ህፃናት 5 ዓመት ሲሆናቸው ሌሊት ላይ ሽንታቸውን መቆጣጠር ይችላሉ:: ሆኖም 10-15% የሚሆኑ ህፃናት እስከ 7 አመታቸው ድረስ ይቸገራሉ፡፡ ሽንት ለሊት ሊያመልጣቸው ይችላል፡፡ጥናቶች እንደሚጠቁሙት ከሆነ ይህ ችግር ያለባቸው ህፃናት እድሜያቸው በ 1 ዓመት በጨመረ ቁጥር ቺግሩ በ15% እየቀነሰ ይሄድና እድሜያቸው 15 ዓመት ሲሞላ 99 በመቶ ህፃናት ከዚህ አይነቱ ችግር ሙሉ ለሙሉ ነፃ ይሆናሉ፡፡
::
ሆኖም አንድ ሕጻን 6 አመት እና ከዛ በላይ ሆኖ ሽንትን ለመቆጣጠር ካልቻለ ወላጆች ሐኪም መማከር አለባቸው፡፡ ሽንትን መቆጠጠር ያለመቻል ችግር በወላጆች ወይም አሳዳጊዎች ላይ ከሚፈጥረው ስነ-ልቦናዊና ማሕበራዊ ተፅዕኖ ይልቅ በልጆች ላይ የሚፈጥረዉ ስነ ልቦናዊ ተፅዕኖ እጅግ የበረታ ነው፡፡
ወላጆች ሊያወቁት የሚገባ ጉዳይ ቢኖር ልጆች ሆነ ብለው አሰበውና አቅደው ወይም በእነርሱ ግድ የለሽነትና ሥንፍና የሚመጣ ችግር እንዳልሆነ ልረዱ ይገባል፡፡ ስለዚህ እንዲህ አይነት ቺግር ያለባቸውን ህፃናት ማሸማቀቅ ማናደድ እንዲሁም በሰዉ ፊት ʺለሊት አልጋ ላይ ሸንቷል!ʺ ብሎ ማሳፈር በፍፁም ተገቢ አይደለም፡፡

ሽንትን ሌሊት ያለመቆጣጠር ችግር መንስኤው ምንድነው? ምክንያቱ ብዙ ቢሆንም ዋና ዋናዎቹ የምከተሉት ናቸው
═════════════════
1. ትልቅ የሆነ እንቅልፍ እና የሽንት ፊኛ ከመጠን በላይ ሲወጠር መንቃት አለመቻል
2. የጉሮሮ መጥበብ እና ትንፋሽ መቆራረጥ እና ማንኮራፋት (obstructive sleep apnea)
3. በቤተሰብ ተመሳሳይ ችግር ካለ(በተለይ እናት እና አባት ላይ በ ልጅነታ ቸው አጋጥሞቸው ከሆነ)
4. የሆርሞን መዛባት በተለይ የቫሶፕሬሲን (ADH) የሚባለው ሆርምን ማታ ላይ በአግባቡ የማይመረት ከሆነ
5. የሽንት ፊኛ ተገቢውን የሽንት መጠን መያዝ ወይም መሸከም አለመቻል(በነርቭ ቺግር ወይም የአፈጣጠር ችግር ምክንያት)
6. የአይምሮ ጭንቀት
7. አስቸጋሪና አሰቃቂ ሁኔታ ውስጥ ማለፍ እና ያን ተከትሎ ከፍተኛ ድንጋጤ እና ፍርሃት
8. አሰቃቂ አካላዊ ድብደባና ቅጣት
ወሲባዊ ጥቃት/የአስገድዶ መደፈር በተለይ ሴት ታዳጊዎች ላይ
10. የነርቭ ዘንግ(spinal cord) ችግሮች(spina bifida)
11. ከፍተኛ የሺንት መጠን ማምረት - polyuria (በስኳር ፣ በኩላሊት ችግሮች ወይም በሌሎች ምክንያቶች)
12. ረጅም ጊዜ የቆየ ሆድ ድርቀት
13. የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን ሊሆኑ ይችላሉ፡፡

═════════════════
ዶ/ር ፋሲል መንበረ (በቅዱስ ጳውሎስ ሆስፒታል ሚሊኒየም ሕክምና ኮሌጅ የሕፃናት ስፔሻሊስት እና ረዳት ፕሮፌሰር)
═════════════════
Via:- SPMMC.
═════════════════
https://t.me/ethiomedhealth ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-06-27 13:47:35 ስለ ሴት ልጅ መካንነት ማወቅ ያለብን ነጥቦች።
═════════════════
≈≈≈≈≈≈≈≈ ክፍል ①≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
እርግዝና አልከሰት ብሎሻል?
እነዚህን 20 ነጥቦች አስተውይ?
═════════════════
1. የወር አበባዬ በሰአቱ ይመጣል ወይ? ( ቀኑን ጠብቆ፣ መጠኑን ጠብቆ፣ ከመጣ 3- 5 ቀን የሚቆይ)
═════════════════
2. መከላከያ ተጠቅሜ አውቃለሁ ወይ? የትኛውን ነው? መቼ ነው ያቆምኩት?
═════════════════
3. በቂ እና ጊዜውን የጠበቀ ግንኙነት አለኝ ወይ?
═════════════════
4. እድሜዬ ከ40 በላይ ነው ወይ?
═════════════════
5. ከዚህ በፊት ከማህፀን የሚወጣ ሽታ ያለው ያልታከምኩት ፈሳሽ አለ ወይ ?ወይንም የማህፀን ኢንፌክሽን ተብዬ ታክሜ አውቃለሁ ወይ?
═════════════════
6. ከዚህ በፊት በሀኪም የተነገረኝ የማህፀን እጢ አለ ወይ?
═════════════════
7. በማህፀን አካባቢ እና ሽንጤ አካባቢ ለብዙ ጊዜ የቆየ ህመም አለኝ ወይ ወይንም ደግሞ በግንኙነት ጊዜ ከባድ ህመም አለኝ ወይ?
═════════════════
8. ከዚህ በፊት በተደጋጋሚ ውርጃ አጋጥሞኝ ያውቃል ወይ?
═════════════════
9. ከጡቶቼ የሚፈስ ወተት የመሰለ ፈሳሽ አለ ወይ?
═════════════════
10. በጣም መሞቅ(ሙቀት ባልሆነ ጊዜ)፣ ቶሎ ባልተለመደ እና በማያበሳጭ ነገር መነጫነጭ ፣ እና አንገት ላይ የወጣ እንቅርት አለ ወይ?
═════════════════
11. ከዚህ በፊት ካንሰር ተብዬ በመድሀኒት ወይም በጨረር ታክሜ አውቃለሁ ወይ?
═════════════════
12. ከመጠን ያለፈ በሰውነት ላይ የሚወጣ ብጉር ፣ የፀጉር መሳሳት ከፍተኛ የሆነ መነቃቀል ወይም መመለጥ እና በሰውነቴ ላይ መብቀል በሌለበት ቦታ ፀጉር መብቀል አለ ወይ( የወንድ ፂም ማብቀያ ቦታ ላይ፣ በደረት ላይ እና በላይኛው የጀርባዬ ክፍል ላይ)?
═════════════════
13. ከዚህ በፊት ኦፕራሲዬን (operation) ለሆድ ችግር ወይም ለማህፀንና ፅንስ ጉዳይ አድርጌ አውቃለሁ ወይ?
═════════════════
14. ከዚህ በፊት ለውርጃም ይሁን ለከፍተኛ የደም መፍሰስ ሀኪም ቤት ገብቼ በመሳሪያ ማህፀኔ ተጠርጎልኝ ያውቃል ወይ?
═════════════════
15. አመጋገቤ እንዴት ነው? በጣም ከመጠን ያለፈ ኪሎ መቀነስ ወይም መጨመር አለኝ ወይ?
═════════════════
16. ከባለቤቴ ጋር በግንኙነት ወቅት ችግር ወይም አለመጣጣም አለ ወይ(ባንቺም ይሁን በእርሱ በኩል)?
═════════════════
17. በሀኪም የተነገረኝ በማህፀን አካባቢ ያለ የአፈጣጠር ችግር አለ ወይ?
═════════════════
18. በሙያዬ(በስራዬ) በስፖርት ላይ የተሰማራሁ እና ከባድ እንቅስቃሴ የማደርግ አትሌት ነኝ ወይ?
═════════════════
19. ደባል ሱሶች ያሉብኝ በተለይ ደግሞ ሲጋራ የማጨስ፣ አልኮል ከመጠን በላይ መጠጣት፣ እና አደንዛዥ እፅ ተጠቃሚ ሰው ነኝ ወይ?
═════════════════
20. በህይወቴ ውስጥ በስራም ጉዳይ ይሁን በቤት ውስጥ የኑሮ አለመመቻቸትና ከፍተኛ ጭንቀት አለብኝ ወይ?
═════════════════
ስለዚህ ከላይ ከተጠቀሱት ነጥቦች ውስጥ አንቺን የሚመለከትሽ ካለ እና እርግዝና አልከሰት ካለሽ :- የማህፀን ሀኪምሽ በማማከር ተገቢውን ምርመራ ማድረግ ይኖርብሻል።

የደም ፣ የአልትራሳውንድ (Ultrasound)፣ የማህፀን ራጅ (HSG) እና ለእርግዝና እና ለወር አበባ የሚጠቅሙ የሰውነት ንጥረ ፈሳሽ መጠን(Hormone level) ምርመራ በየደረጃው ይደረጋሉ።

በነኚህ ከላይ በተጠቀሱት ምርመራዎች ላይ ችግር ካለ በየችግሩ መጠንና ሁኔታ የተለያዩ ህክምናዎች( ከመድሀኒት እስከ ቀዶ ጥገና) የተለያዩ ዘመኑ ባመጣቸው ቴክኖሎጂዎች በመታገዘ ህክምናው ሊደረግ ይችላል።

═════════════════
ዶ/ር ዳዊት መስፍን፤ የማህፀንና ፅንስ ስኜሻሊስት
═════════════════ ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-06-23 12:55:31 እንቅልፍ ከመተኛትዎ በፊት ማድረግ የሌለብዎን ያውቃሉ?


የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

የአካል ብቃት እቅስቃሴ ማድረግ ለጤናማ ሕይወት መሰረትና ለጥሩ እና ሰላማዊ እንቅልፍዎ ተመራጭ መፍትሔ ነው፡፡ ነገር ግን እንቅልፍ ከመተኛትዎ በፊት በ3 ሰዓታት ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ የሰውነት ሙቀት መጠንዎ ስለሚጨምር እና በቶሎ ለመቀዝቀዝ ጊዜን ስለሚፈጅ ለመተኛት ይቸገራሉ፡፡ ስለዚህም አካል ብቃት እንቅስቃሴ በጠዋት ቢሰሩ ይመከራል፡፡

ቴሌቪዢን ወይንም ኢንተርኔት መጠቀም

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከሆነ ከነዚህ ቁሳቁሶች የሚመጣ ከፍተኛ ብርሃን ሰውነታችን እንቅልፍ እንድንተኛ የሚረዳን ሆርሞን (ሜላቶኒን) እንዳይመነጭ ስለሚያደርግ እንቅልፍ ከመተኛትዎ ከአንድ ሰዓት በፊት ቴሌቪዢንዎን/ኮምፒተርዎን/ማጥፋት አይዘንጉ፡፡

የሙቅ ሻወር መውሰድ /በሙቅ ውሃ ገላን መታጠብ

እንደ አካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁሉ የሙቅ ሻወር መውሰድ ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኙ የሚረዳ ሲሆን ለእንቅልፍ ችግር የሚሆነው ግን ከመተኛትዎ እጅግ ቀርቦ ሲተገብሩት ነው፡፡ የሰውነት ሙቀት እጅግ ከጨመረ ለመተኛት ሰለሚቸገሩ ሰውነትዎ እስኪቀዘቅዝ ጊዜ ይስጡ፡፡

ብዙ ፈሳሽ መውሰድ

ካፌን ያላቸውና አልኮል መጠጦችን መውሰድ ሰላማዊ ቅንቅልፍ እንዳይወስድን የሚዳርጉ ሲሆን፣ ከዚህ በተጨማሪ ማንኛውንም ዓይነት ፈሳሽ ከአንድ ወይንም ሁለት ሰዓታት በፊት መውሰድ የውሃ ሽንት ለማስወገድ ከአንዴ በላይ እንዲነሱ ስለሚያደርግ አይመከርም፡፡ይህ ሲባል ግን እየጠማዎት ይተኙ ማለትም አይደለም፡፡ ምክንያቱም ውሃን ለመጠጣት መነሳትዎ አይቀርምና ስለዚህ ቀደም ብለው ተጥተው እና የውሃ ሽንት አስወግደው ሰላማዊ እንቅልፍ መተኛት ይችላሉ፡፡

ሥራ መስራት

በተቻለ መጠን ሥራዎን በጊዜ ለማጠናቀቅ ይሞክሩ ምክንያቱም ሥራን ዘግይቶ/አምሽቶ መስራት አንጎልዎን የማነቃቃትና ላልተፈለገ ጭንቀትም ሊዳርግዎ ስለሚችል ነው፡፡

ልብ አንጠልጣይ የሆኑ ልብ ወለድ መጻሕፍትን ማንበብ

አብዛኛውን ጊዜ አጓጊ እና ልብ አንጠልጣይ ልብ ወለዶችን ማንበብ እንቅልፍ ከመተኛት ሊያግዱን ይችላሉ ወይንም ከለመድነው ሰዓት እጅግ እንድንዘገይ ያደርጋሉ ይህም ሰውነታችን የሚገባውን የዕረፍት መጠን ስለሚሻ እንቅልፍ ሳንጨርስ መነሳት ለተቀረው ቀን የሚኖረንን ውጤታማነት በእጅጉ ይቀንሳል፡፡

ከጥጋብ በላይ መመገብ እና ጨዋማ ምግቦችን መውሰድ

ከጥጋብ በላይ መመገብ እንዲጨነቁና እንቅልፍ በቶሎ እንዳይወስድዎ ስለሚያደርግ እራት ሲመገቡ በልኩ ቢሆን ይመከራል፡፡ጨው የበዛባቸው ምግቦችን በአራት ሰዓት መመገብ ሌሊት በውሃ ጥማት ስለሚቀሰቅስዎ እንዲመገቡ አይመከርም፡፡

ከህይወት አጋርዎ/ከቤተሰብዎ ጋር መጋጨት

እንቅልፍ ለመተኛት ቢያስቡ አዕምሮዎን ነጻ አድርገው መሆን ይኖርብዎታል፡፡ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከጥል ወይንም ከአስደንጋጭ አጋጣሚ በኋላ ወዲያውኑ ለመተኛት እጅግ እንደምንቸገር ነው፡፡ ስለዚህ የሚፈታ ችግርም ካለ በጊዜ ተነጋግሮ ችግሩን መፍታት ለሰላማዊ እንቅልፍ ወሳኝ ነው፡፡

እብክዎ ለወዳጅዎ ያካፍሉ!!

Via በዶ/ር ሆነሊያት ኤፍሬም
ጤና ይስጥልኝ ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-06-01 15:43:06 Vacancy Announcement:-
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
Organization: Ministry of Defense, Health Main Department

No of positions: 55
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
Minimum Experience: 0 year

Professionals needed:-
≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈
4 Medical doctor ( General Practitioner)

2 BSc in Radiology Technology

2 BSc in Anesthesiology

8 BSc in Physiotherapy

3 BSc in Pharmacy

3 BSc in Medical Laboratory

29 BSc in Nursing

2 BSc in Public_health

2 BSc in Dental Science


https://bit.ly/3at4Nb7 ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-05-29 14:46:45 https://fb.watch/dj5hOqRWwB/ ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-03-14 14:34:59 ለሕክምና ትምህርትፈላጊዎች በሙሉ፡
ምዝገባው በኦንላይን ብቻ ነው የሚካሄደው፡፡ ስለዚህ የምዝገባው ማስፈንጠሪያ ከዚህ በታች የተመለከተው ነው፡፡
መልካም ዕድል!
https://sphmmc.edu.et/ ክፈት / አስተያየት ይስጡ