ለአሽናፊነት መገዛት(you can win)

2022-08-05 12:00:48 Part four ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-08-05 12:00:28 4. የማያቋርጥ አስተሳሰብ

ስኬት የሚመጣው ራሳቸውን ለስኬት ብቁ ለሆኑ ሰዎች ነው። ከፍተኛ ውጤት ያመጡ ሰዎች ያላቸው አስደናቂ ባህሪ ጠንክሮ ለመስራት፣ በራሳቸው ላይ እንዲያሻሽሉ እና በግባቸው ላይ እንዲያተኩሩ የሚገፋፋቸው የማያቋርጥ አስተሳሰብ ነው።

የማያቋርጥ ሰዎች በመንገዳቸው ላይ ባሉ መሰናክሎች ተስፋ አይቆርጡም. ወደ ስኬት ቀጥተኛ መንገድ እንደሌለ ስለሚያውቁ ምንም እንኳን ዕድሎች ቢኖሩትም ጠንክሮ ለመስራት ተዘጋጅተዋል።

በማያቋርጥ አስተሳሰብ እና በውሻ ቆራጥነት፣ እራስህን ጠንክሮ መግፋት በአንተ ውስጥ ምርጡን ለማምጣት ቀላል ነው። እርስዎ የሚያጋጥሟችሁ ችግሮች እና መሰናክሎች ቢኖሩም የስኬት ረሃብ ሌሎችን እንድትሰሩ፣ በየእለቱ እንዲታዩ እና እንዲከታተሉ ያነሳሳዎታል።
የማያቋረጡ ሰዎች ለዓላማቸው ቁርጠኞች ናቸው እና ዓይናቸውን ያዩበትን ለማሳካት ምንም ነገር አያቆሙም። በድፍረት ይሠራሉ እና ሁሉንም ችግሮች እና ችግሮች በመጋፈጥ መረጋጋት ወይም በራስ መተማመን ሳያጡ ይቆማሉ። ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-08-04 13:34:45 Part three ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-08-04 13:34:33 3. ብሩህ አመለካከት

ሁኔታን በተለይም አስቸጋሪ ሁኔታን ወደመመልከት ስንመጣ፣ አብዛኛው ሰው ከሁለቱ ምድቦች ውስጥ ይወድቃል፡ አንድ፣ የነገሮችን ፀሀያማ ጎን የሚያዩ እና ወደፊት መንገዳቸውን እንደሚያገኙ የሚያምኑ እና ሁለት፣ ነገሮችን የሚመለከቱ በሳይኒክ መነፅር እና ችግሮችን ብቻ ይመልከቱ።
የቀደሙት ቀና አስተሳሰብ ሲኖራቸው የኋለኛው ደግሞ አሉታዊ አስተሳሰብ አላቸው። የአመለካከታቸው ልዩነት ትንሽ ቢመስልም በሚያደርጉት ማንኛውም ነገር የስኬት እድላቸውን ሊያሳርፍ ወይም ሊሰብር ይችላል።
ብሩህ አመለካከት ያላቸው ሰዎች የጥረታቸውን አወንታዊ ውጤት ያስገኛሉ እና ስለዚህ ግባቸው ላይ ለመስራት ጉጉ ናቸው። አስቸጋሪ ሁኔታዎች ሲያጋጥሟቸውም ጥሩ እና አዎንታዊ ሆነው ይቆያሉ እና በችግሮች፣ መሰናክሎች እና አስቸጋሪ ችግሮች በጽናት ይቀጥላሉ።

ብሩህ አመለካከት መያዝ ስኬታማ መሆን እንደምትችል እና መልካም ነገሮች በአንተ ላይ እንደሚደርሱ እንድታምን ይረዳሃል። በመጥፎ ጊዜያት ውስጥ ሳሉ እንኳን፣ ተግዳሮቶችን ለማሸነፍ አዎንታዊ እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል።
ብሩህ አመለካከት መያዝ ስኬታማ መሆን እንደምትችል እና መልካም ነገሮች በአንተ ላይ እንደሚደርሱ እንድታምን ይረዳሃል። በመጥፎ ጊዜያት ውስጥ ሳሉ እንኳን፣ ተግዳሮቶችን ለማሸነፍ አዎንታዊ እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል።

የብሩህነት አወንታዊ መንፈስ ነገሮችን ከተለየ አቅጣጫ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል። ችግሮቻችሁን መፍታት እና ችግሮችን መቋቋም እንደሚችሉ ተስፋ እንዲያደርጉ ያደርግዎታል። ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-08-03 07:44:04 Part two ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-08-03 07:43:34 2. ወሳኝ አስተሳሰብ አስተሳሰብ

ሰዎች ስሜታዊ ፍጡራን ናቸው እና ብዙ ጊዜ በስሜቶች እና በስሜቶች ሊወዛወዙ ይችላሉ። ነገር ግን፣ ግቦችዎን በሚያሳድዱበት ጊዜ፣ ስሜትዎን ወደ ጎን መተው እና ምክንያታዊ ውሳኔዎችን ሲያደርጉ ብዙ አጋጣሚዎች ያጋጥሙዎታል።
የሂሳዊ አስተሳሰብ አስተሳሰብን ማዳበር እና እራስዎን በማሰልጠን እውነታውን ለመመርመር ፣ ነገሮችን ለመከታተል ፣ የተለያዩ አማራጮችን ለማካሄድ እና ጥቅሞቹን እና ጉዳቱን ለማመዛዘን ጥሪ ከማድረግዎ በፊት ለማመልከት ይረዳዎታል ።

ወሳኝ አሳቢዎች ስለማንኛውም ነገር የበለጠ ግልጽ የሆነ ምስል እንዲኖራቸው ጥያቄዎችን ከመጠየቅ ወይም መረጃ ከመፈለግ ወደ ኋላ አይሉም። ይህ ወደ መደምደሚያ ከመሄድ ወይም የችኮላ ውሳኔዎችን ከማድረግ እንዲቆጠቡ ይረዳቸዋል።

ሂሳዊ አስተሳሰብን ማዳበር፣ በምክንያታዊነት መመራት እና ካለፉት ልምምዶችዎ ፍንጭ መውሰድ ሁል ጊዜ በጥሩ ቦታ ይይዝዎታል እና በተለይም በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ከባድ ውሳኔዎችን እንዲወስኑ ኃይል ይሰጥዎታል። ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-08-02 09:32:29 Part one ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-08-02 09:32:14 ለስኬት የሚያዘጋጁህ እና በህይወት ውስጥ ታላላቅ ነገሮችን እንድታከናውን የሚረዱህ ስድስት አስተሳሰቦች እዚህ አሉ።

1. አሸናፊ አስተሳሰብ

ዴኒስ ዋይትሊ በትክክል ተናግሯል፣ “በህይወት ውስጥ አሸናፊዎች ያለማቋረጥ ያስባሉ እኔ እችላለሁ፣ አደርገዋለሁ፣ እና እኔ ነኝ። ምን እንደሚያስቡ, እርስዎ ነዎት, እንዴት እንደሚሰሩ, ስለዚህ እርስዎ ይሆናሉ.

የማሸነፍ እድል እንዳለህ ስታምን ለስኬት እራስህን አዘጋጅተሃል እና ግቦችህን ለማሳካት የተቻለውን ሁሉ ታደርጋለህ። የድል ራዕያችሁ በዚህ መንገድ መነሳሳት ይሆናል።

ለስኬታማነት ገመድ ለተያዙት፣ የማይቻልው ነገር የሚቻል ይሆናል ምክንያቱም ተግዳሮቶችን ለማሸነፍ ዝግጁ ስለሆኑ እና በመንገዳቸው የሚመጡትን ሁሉንም ችግሮች ስለሚጋፈጡ።
በአሸናፊነት አስተሳሰብ፣ ምንም አይነት መሰናክል ሊታለፍ የማይችል ነው፣ እና ምንም አይነት ችግር ወደ ኋላ እንዲመለሱ ወይም እንዲተዉ የሚያደርግ በቂ አይደለም።
በአንተ ላይ ለሚደርስብህ ነገር ምን ምላሽ እንደምትሰጥ የአንተ አስተሳሰብ ይወስናል። በአሸናፊነት አስተሳሰብ፣ ግቦችዎን ማሳካት እና በተልዕኮዎ ውስጥ መሳካት ላይ ያተኩራሉ። ስለዚህ ከችግሮቹ ይልቅ መፍትሄዎች ላይ ያተኩራሉ እና ስለ መሰናክሎች ከማጉረምረም ይልቅ የቀጣይ መንገዱን ይወስኑ።
አሸናፊ አስተሳሰብ እይታዎን ይለውጣል እና በጥቅማጥቅም ቦታ ላይ ያስቀምጣል, ለእርስዎ ጥቅም ላይ የስኬት ዕድሎችን ይጠቁማል. ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-07-30 10:11:09 በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ትኩረት ሊሰጣቸው የሚገቡ 7 የራስ እንክብካቤ ምሰሶዎች እዚህ አሉ
1. የአእምሮ — የአዕምሮ እራስን መንከባከብ የጤነኛ አስተሳሰብ መሰረት ነው እና ሁሉም ችሎታዎችዎን እና እውቀትዎን ማሳደግ፣ ጭንቀትን መቀነስ እና ፈጠራን ስለማሳደግ ነው።
በዚህ ሳምንት፣ እነዚህን የአእምሮ ጤና እራስን አጠባበቅ ሃሳቦች ይሞክሩ፡-

የመፃፊያ ጆርናል
አርምሞ

ከቴክኖሎጂ እና በይነመረብ እረፍት መውሰድ

አእምሮዎን በአዲስ መንገድ ማሳተፍ።

2. ስሜታዊ — ስሜታዊ እራስን መንከባከብ ማለት ልብዎን/አእምሮዎን መመልከት እና በራስዎ ላይ ቀላል መሆን ማለት ነው። ለራስ ርህራሄን ተጠቀም እና የሚያጋጥሙህን ማናቸውንም ተግዳሮቶች እንዴት በተሻለ መንገድ እንደምትወጣ ተማር እና ጤናማ ስሜታዊ ምላሾችን መፍጠር።
በዚህ ሳምንት፣ እነዚህን ስሜታዊ ራስን የመንከባከብ ሃሳቦችን ይሞክሩ፡

አዎንታዊ ማረጋገጫዎችን ጻፍ

ለእርስዎ ጊዜ እና ጉልበት ድንበሮችን በማዘጋጀት ላይ

በሚፈልጉበት ጊዜ ሌሎችን እርዳታ መጠየቅ

3. አካላዊ — አካላዊ ራስን መንከባከብ አካላዊ ጤንነትዎን መንከባከብን ያካትታል፣ ይህ ደግሞ ለራስ ያለዎትን ግምት ይጨምራል። ሰውነትዎን በተመጣጣኝ ምግቦች ሙላ፣ ያለማቋረጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ ትክክለኛ እንቅልፍ ያግኙ እና ጥሩ ንፅህናን ይለማመዱ።
በዚህ ሳምንት፣ እነዚህን አካላዊ ራስን የመንከባከብ ሃሳቦችን ይሞክሩ፡-

ተጨማሪ ውሃ መጠጣት

አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍል/YouTube ቪዲዮን በመሞከር ላይ

የሚያስፈልገዎትን እንቅልፍ ማግኘት

መደበኛ ምግቦችን መመገብ

4. መንፈሳዊ — መንፈሳዊ ራስን መንከባከብ ማለት የአቅጣጫ ወይም የዓላማ ስሜት በሚሰጡ እንቅስቃሴዎች እና ልምዶች ውስጥ መሳተፍ ማለት ነው። ይህ በህይወት ውስጥ የበለጠ ትርጉም እና የመሠረት ስሜትን እንድታገኝ ሊረዳህ ይችላል።
በዚህ ሳምንት፣ እነዚህን መንፈሳዊ ራስን የመንከባከብ ሃሳቦችን ይሞክሩ፡-

እሴቶችዎን ይለዩ እና የመሆንዎ ትርጉም ምን እንደሆነ ይወቁ

ከከፍተኛ ኃይል ጋር ይገናኙ

ከተፈጥሮ ጋር ጊዜ ማሳለፍ

5. አካባቢ — የአካባቢ ራስን መንከባከብ ማለት እርስዎ የሚኖሩበትን እና የሚሰሩበትን ቦታ መንከባከብ ማለት ነው። ይህ እርስዎ ዘና እንዲሉ እና በዙሪያዎ ባለው ቦታ እንዲበለጽጉ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
በዚህ ሳምንት፣ እነዚህን የአካባቢ ራስን እንክብካቤ ሃሳቦች ይሞክሩ፡-

የመኖሪያ ቦታዎን ማበላሸት

በተፈጥሮ ውስጥ በእግር ይራመዱ

የበለጠ ምቾት እንዲሰማዎት የስራ ቦታዎን እንደገና ማደራጀት።

6. ማህበራዊ — ማህበራዊ ራስን መንከባከብ ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ጋር መገናኘት እና ጤናማ ግንኙነቶችን ማሳደግን ያካትታል። ይህ የመቀበል እና የባለቤትነት ስሜት እንዲፈጥሩ ያግዝዎታል።
በዚህ ሳምንት፣ እነዚህን የማህበራዊ ራስን አጠባበቅ ሃሳቦች ይሞክሩ፡-

ከሚወዷቸው ጋር ጊዜ ያሳልፉ

በአቅራቢያ ከሌሉ ወደ ቤተሰብዎ ወይም ዘመዶችዎ ይደውሉ

የድጋፍ ቡድን ይቀላቀሉ ወይም የሚያበረክቱትን ማህበረሰብ ያግኙ

7. መዝናኛ — የመዝናኛ ራስን መንከባከብ የሚወዷቸውን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ማድረግ እና አዳዲስ ነገሮችን መለማመድን ያካትታል። ይህ በህይወት ውስጥ ካሉ ተግዳሮቶች ለማምለጥ እና በህይወት ውስጥ በጥቃቅን ነገሮች ለመደሰት ይረዳዎታል።
በዚህ ሳምንት፣ እነዚህን የመዝናኛ ራስን የመንከባከብ ሃሳቦችን ይሞክሩ፡

ለፈጠራ ጊዜ ወስደህ አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችህን አድርግ

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይቀይሩ

ለመሞከር አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ

ከጓደኞችዎ ጋር ወይም በራስዎ ጀብዱ ይሂዱ

እውነተኛ ራስን መንከባከብ የፊት ጭንብል ማድረግ እና ፒሳዎችን መብላት አይደለም ነገር ግን በመደበኛነት ማምለጥ የማይፈልጉትን ህይወት መገንባት እና ብዙውን ጊዜ ማድረግ የሚፈልጉትን የመጨረሻ ነገር ይወስዳል። እራስን መንከባከብ እርስዎ የሚፈልጉትን እና ለመሆን የታሰቡት የሚያውቁት ሰው እየሆነ ነው። እውነተኛ ራስን መንከባከብ ያለው ሰው የፊት ጭንብል እና ፒሳዎች በህይወት ለመደሰት እና ከእሱ ማምለጥ የማይችሉ መንገዶች እንደሆኑ ያውቃል።
እራስን መንከባከብ ሆን ተብሎ እረፍት ሳይወስዱ እንደ የፊት ጭንብል ማድረግ እና 'የራስ-እንክብካቤ ጊዜ' ብለው በመጥራት እራስዎን ማን እንደሆኑ እና እንዴት እንደሆኑ የሚቀበሉበትን መንገድ መፈለግ ነው።
እራስን መንከባከብ በጣም ወቅታዊ ርዕስ የሆነበት እና የሚፈልገውን ትግል ከማሳየት ይልቅ በሚያምር መልኩ የሚታይበት አለም መለወጥ ያለበት አለም ነው። እራስዎን መንከባከብ ቀላል አይደለም ነገር ግን በጣም ከባድ ነው. ከፍተኛ ጥረት ይጠይቃል። አስቀያሚ እና አበረታች ነው, ግን በእርግጠኝነት ዋጋ ያለው ነው. ክፈት / አስተያየት ይስጡ