ማህደረ ጤና☞

2022-04-24 04:59:55 #ትንሳኤ

ውድ የክርስትና እምነት ተከታይ የቲክቫህ አባላት በሙሉ እንኳን ለትንሳኤ በዓል አደረሳችሁ ፤ አደረሰን።

በዓሉ የሰላም ፣ የደስታ ፣ የፍቅር ፣ የመተሳሰብ ይሆን ዘንድ እንመኛለን።

በዓሉን ስናከብር ፤ የተቸገሩ ወገኖቻንን አለንላችሁ በማለት ፣ የወደቁትን በማንሳት ፣ በሀዘን ላይ ያሉ ወገኖችን በማፅናናት፣ ከክፉ ድርጊት እና ሀሳብ ርቀን ሊሆን ይገባል።

በዚህ የትንሳኤ በዓል ፤ በሰላም እጦት ፣ በግጭት ፣ በድርቅ ክፉኛ የተጎዱ ወገኖቻችንን እያሰብን ፤ በገዛ ቄያቸው ከሞቀው ቤታቸው ተፈናቅለው ሜዳ ላይ የወደቁትን፤ በፀሃይና ዝናብ የሚንከራተቱትን ፤ የተቸገሩትን ፣ የሚወዱትን ተነጥቀው በጥልቅ ሀዘን ላይ የሚገኙትን ፣ ታመው በየሆስፒታሉ የተኙትን ፣ በየሰው ሀገር በስደት ስቃያቸውን እያዩ ያሉ ወገኖቻችንን እያሰብን ፤ በግልም ፤ በሀገርም ላለብን ችግር ሁሉ አምላክ መፍትሄ እንዲያበጅልን እየተማፀንን እንድናሳልፍ አደራ እንላለን።

የሰላም፣ የመተሳሰብና የበረከት በዓል ያድርግልን !
ፈጣሪ ሀገራችን ሰላም ያድርግልን ፤ በምድር ላይ ያሉ የሰው ልጆችን ሁሉ ይጠብቅልን።

መልካም በዓል !
#TikvahFamily

@tikvahethiopia ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-04-24 04:59:54 ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-04-10 11:13:14 በዓዕምሮ ጤናና ህመም ዙርያ ያሉ የተሳሳቱ ግንዛቤዎች እና ተገቢ የእርማት ሀሳቦች
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ስህተት 1: የዓዕምሮ ጤና እክሎች ስርጭታቸው እጅግ አናሳ ነው

እውነታ: የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ እንዳመለከተው ከ አራት ሰዎች አንዱ የዓዕምሮ ጤና እክል አለበት። በሃገራችንም አስደንጋጭ ስርጭት አለው።

ስህተት 2: የዓዕምሮ ጤና እክል ያለባቸው ሰዎች ምንም ተስፋ የላቸውም

እዉነታ: ለዓዕምሮ ህመምተኞች የተለያዩ የመድሃኒትና የስነልቦና ህክምና አማራጮች አሏቸው። እነዚህንና ሌሎች የህክምና እርዳታዎች በማግኘት የዓዕምሮ ህመምተኞች ታክመው ትርፋማ የሆነና ውጤታማ ህይወት መምራት ይችላሉ። ተስፋ አላቸው።

ስህተት 3: የዓዕምሮ ህመምተኛ ለሆነ ሰው ምንም ማድረግ አልችልም።

እውነታ: በደንብ ትችላለህ! ትችያለሽ!
እንዴት? በለኝ
መጀመርያ ስለዓዕምሮ ህመም አስተሳሰብህንና የምታሳያቸውን ድርጊት ቀይር/አስተካክል
3.1 ለእርዳታ አጠገባቸው እንዳለህ አሳውቃቸው/አሳውቂያቸው
3.2 የዓዕምሮ ህክምና እንዲያገኙ በመርዳት
3.3 ስለዓዕምሮ ጤና መረጃዎችን በዙርያህ ለሚገኙ ሰዎች በማካፈል
3.4 በአክብሮትና በፍቅር በመያዝ
3.5 አብዛኛው ማህበረሰብ በመደበላቸው ስያሜ ባለመጥራት (ጠሽ ቀዌ እብድ ንክ ወፈፌ ቀውስ ንቅል መራቱ)
3.6 ሌሎች ሰዎችን እንደምታናግር በትህትናና በአክብሮት አናግራቸው
3.7 በስራ በትምህርት በቤት እንዲሁም በሌሎች የኑሮ ግንኙነት ወቅት የዓዕምሮ ህመም ያለባቸውን ሰዎች መብት አክብር እንጂ አታግልል አታዳላ።
ይሄ ከቁጥር በላይ የሆነ እርዳታ ነው!!

ስህተት 4: ህፃናት ልጆች በዓዕምሮ ህመም አይያዙም። የባህሪህ ችግር ቢያሳዩም መልካም ያልሆነ የአስተዳደግ ውጤት ነው።

እውነታ: ህፃናት ልጆች እንደ አዋቂዎች ሁሉ ለተለያዩ የዓዕምሮ ህመሞች ይጋለጣሉ። ይሄም ጥሩ ካልሆነ የአስተዳደግ ውጤት ብቻ ሳይሆን በስነልቦናዊ ማህበራዊ እና ሌሎች መንስዔዎች ጋር ይያያዛል።

ስህተት 5: የዓዕምሮ ህመም እኔን ሊይዘኝ አይችልም ብሎ ማሰብ

እውነታ: የዓዕምሮ ህመሞች በሚያስደንቅ ሁኔታ ከፍተኛ ስርጭት ያላቸው ሲሆኑ ማንም ሰው የዓዕምሮ ህመም ላለመታመም ምንም ዓይነት ዋስትና የለውም።

የዓዕምሮ ህመም ቀለም የትምህርት ደረጃ ሀብት ፆታ ዘር ሳይል የሚይዝ ህመም ነው። ነገር ግን በተቻለ አቅም በተለዬ ሁኔታ የሚያጋልጡ ነገሮችን መለየትና ለዓዕምሮ ጤና መጎልበት የሚረዱ ነገሮች ላይ ማተኮሩ ግን አማራጭ የለውም። እንደ ቀላል የሚታይ ጭንቀት ድብርት ተያያዥ የስሜት መረበሾች ሲኖሩም ወደ ባለሙያ መሄዱ ሸጋ ነው። የአልኮልና የዕፅ ሱሶች ላይ አትኩሮት ሰጥቶ መስራቱ እንዳለ ሆኖ!

ስህተት 6: የዓዕምሮ ህመም ከግለሰቡ የስብዕና/የባህሪ ድክመት የሚመጣ ነው

እውነታ: የዓዕምሮ ህመም በስነልቦናዊ ስነ-ህይወታዊ እና ማህበረሰባዊ ቀውስ/መረበሽ የሚመጣ እንደሆነና የነዚህ ድምር ውጤት ወይ በተናጥል የነበረውን የዓዕምሮ ጤና እንደሚያውኩ ጥናቶች ያሳያሉ።

ስህተት 7: ልጆች በትምህርት ቤት ወይ በቤቴ የሚያሳዩት ያልተገባ ባህሪህና በትምህርት ቤት የሚወድቁት ትኩረት ለመሳብ ነው።

እውነታ: የባህሪህ ችግሮች በህፃናትና በታዳጊዎች ላይ ከሚታየው የስሜት የእድገት ውስንነት እክል የባህሪህና ሌሎች የዓዕምሮ ህመሞች እንጂ ትኩረት ለመፈለግ አይደለም። እነዚህ ልጆች ተገቢውን የቤተሰብ/የመምህራን መረዳት ትኩረትና የዓዕምሮ ጤና ግልጋሎት ካገኙ ውጤታማ ልጆች ሆነው ያድጋሉ።

ስህተት 8: ለዓዕምሮ ህመም መድሃኒት ብቻ መውሰድ በቂ ነው ሌላ ህክምና አያስፈልግም።
እውነታ: ተጨማሪ የንግግርና የኤሌክትሪክ ንዝረት የሙዚቃ ህክምናዎች አሉ። ስለዚህ ባለሙያው በሚያስረዳው መሰረት የመድሃኒት ህክምናና ተጨማሪ እንደህመሙ ባለሙያው ያዘዘውን መከታተል ይመከራል።

ቃልኪዳን ዮሐንስ
የስነ-ዓዕምሮ ባለሙያ
ብሩህ ጊዜ!
https://t.me/ethiopsychiatry ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-04-05 18:55:53 Adult lungs

They contain over seven hundred million alveoli, which are more than fifty times the surface area of the human body. ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-03-31 23:16:33 vertigo (የእራስ ማዞር )ምንድን ነው?

Vertigo እርስዎ ወይም አካባቢዎ እየተሽከረከሩ ወይም እየተንቀሳቀሱ ነው የሚለውን የተሳሳተ ስሜት የሚፈጥር ማዞር ነው።
ምክንያቶች
የጭንቅላት ጉዳት/አደጋ
የቫይረስ ኢንፌክሽን
ማይግሬን
osteoporosis (የአጥንት መሳሳት)
እድሜ ከ 60 አመት በላይ
የመድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳት
በውስጣዊው ጆሮ ክፍል ውስጥ ፈሳሽ ሲኖር
ምልክቶች
የእራስ ማዞር
ሚዛን ማጣት ወይም አለመረጋጋት
ላብ ማላብ
ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
ጆሮ ውስጥ የሚጮህ ድምፅ መሰማት
ለመቆጣጠር የሚከብዱ የዓይን እንቅስቃሴዎች
የሕክምና አማራጮች
የራስ ማዞሩን ያስከሰቱትን ሌሎች ህመሞችን መታከም
በቂ እንቅልፍ መተኛት
ጭንቀትን መቀነስ
የአልኮል መጠጥ መቀነስ
በ ሀኪም የሚሰራ አቀማመጥ (repositioning maneuver, the Epley maneuver)
አልፎ አልፎ ቀዶ ጥገናን ሊያስፈልግ ይችላል።

ምንጭ፦#YANET_SPECIALIZED_INTERNAL_MEDICINE. ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-03-28 22:37:30 ውድ አንባቢያን እንደምን አላችሁ ፡ እንግዲህ እንደምታውቁት በሀገራችን እንዲሁም በተለያዩ የአለማችህ ክፍሎች ግጭቶች እና ጦርነቶች ተበራክተዉ ቆይተዋል። ከዚሁ ጋር ተያይዙ በአብዛህኛዉ የሚጎዳው ሰው ደግሞ የአጥንት ስብራት ይኖረዋል፡፡

እነዚህ ከጦርነት ጋር ተያይዘው የሚመጡ ስብራቶች ደግሞ ብዙዉን ጊዜ ክፍት ስብራቶች ስለሆኑ ህክምናቸው ከሌሎች ስብራቶች ለየት ያለ ይሆናል፡፡

ክፍት ስብራት ማለት አጥንቱ በቆዳው ዉስጥ ዘልቆ ሲወጣ እና በአይን ሲታይ የሚፈጠር ፣ ወይም ደግሞ ጥልቅ የሆነ ቁስለት በቆዳው ላይ ሲኖር የሚፈጠር ነው፡፡

ምንም አንኳን ሁሉም ስብራቶች ድንገተኛ ሕክምና ቢፈልጉም ከፍት ስብራቶች ግን ከዚህ በበለጠ የተለየ ትኩረት ይፈልጋሉ። ይህም የሆነዉ እነዚህ ስብራቶች በፋጥነት አስፈላጊውን ህክምና ካላገኙ የአጥንት ኤንፍክሽን ሊያመጡ ስለሚችሉ ነው፡፡

የአጥንት ኤንፍክሽን አንድ ጊዜ ከተከሰተ ለማከም በጣም አስቸጋሪ የሆነ በሽታ ነው፡፡ ስለዚህ ማንኛውም ክፍት ስብራት ሲኖር በአፋጣኝ ወደ አጥንት ቀዶ ሕክምና ስፔሻሊት ጋር ቀርቦ መታከም አማራጭ የሌለው ውሳኔ ነው፡፡

የክፍት ስብራት ሕክምና ምን ይመስላል የሚለውን የተወሰነ ለማየት ያክል እምክራለሁ፡፡

የመጀመሪያው ሕክምና የሚሆነው የሚሰፈሰ ደም ካለ ደሙን ማስቆም ነው፡፡ ከዚህ በተጨማሪ ግን እነዚህ ስብራቶች ለኢንፍክሽን የተጋለጡ ስለሆነ እሱን ለመከላከል የኢንፍክሽን እና የቴላነስ መከላከያ መድሀኒትቶች ጉዳቱ በደረሰ በአጭር ጊዜ ዉስጥ መስጠት ያስፈልጋል፡፡ ከዚህ በተጨማሪ ደግሞ የህመም ማስታገሻ መስጥት እና ስብራቶትነን በመደግፊያ ማስር ያስፈልጋል፡፡ ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-03-28 22:37:28 የሁለተኛው ደረጃ ሕከምና የሚሰጠው በቀዶ ሕክም ክፍል ይሆናል፡፡ ክፍት ስብራቶች ብዙውን ጊዜ ቆሻሻ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ስለሆነ ወደ ቀዶ ሕክምና ገብተው ቁስሉ ታጥቦ አጥንቱን በብረት ማስያዝ አስፈላጊ ይሆናል፡፡

ስብራቱ ተከፍቶ ወደ ውስጥ የገቡ ቆሻሻውች ካሉ እነሱ ተለቅመው መውጣት ይኖባቸውዋል፡፡ ከዚህ በተጨማሪ የሞቱ የአጥንት ቁራጥራጮች ወይም ስብራቶች ካሉ ወተው ቁስሉ መታጠብ አለበት ከዚህ በኃለ ስብራቱን ከውጭ ወይም ከውስጥ በሚገባ ብረት ማዝያዝ አስፈላጊ ይሆናል፡፡

ብዙውን ጊዜ ስብራቱን በብረት እናስይዘዋለን ስንል ብዙ ታካሚች ደስተኛ አይሆኑም፡፡ ነገር ግን ለአጥንት ሕክምና የምንጠቀባቸው ብረቶች ለየት ያሉ ከስቴንለስ ስቲል ወይም ታይታንየም የተሰሩ ሲሆኑ ከሰውነታችን ጋር ተስማምተው መኖር የሚችሉና ምንም አይነት የጎንዮሽ ጉዳት የሌላቸው መሆናቸውን ለማስገንዘብ እወዳለሁ፡፡

ዶ/ር ቃልኪዳን አያሌው ፤ የአጥንትና ድንገተኛ አደጋ ቀዶ ህክምና ስፔሻሊስት

ለማንኛውም ህክምና በ ሃያት ሆስፒታል ሜዲካል ኮሌጅ በመምጣት ምክር ማግኘት ይችላሉ ። ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-03-22 07:44:11 #የወር #አበባ #ሊመጣ #ሲል #ምን ምን #ምልክቶችን #ያሳያል?

#በቅንነት #ሼር #ያድርጉልን
#የቅድመ የወር አበባ ምልክቶች በወር አበባ ዑደት ውስጥ በተወሰኑ ቀናት ውስጥ የሴትን ስሜት, አካላዊ ጤንነት እና ባህሪን የሚጎዳ ህመም ነው:: በአጠቃላይ የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት የቅድመ የወር አበባ ምልክት የተለመደ ሁኔታ ሲሆን፤ ምልክቶቹ ከ90 በመቶ በላይ የወር አበባ የሚያዩ ሴቶችን ያጠቃል። የቅድመ የወር አበባ ምልክቶች ከወር አበባ በፊት ከ5 እስከ 11 ቀናት ውስጥ ይጀምራሉ እና ብዙውን ጊዜ የወር አበባ ከጀመረ በኋላ ይጠፋሉ::
#መንስኤዎቹ
ከወር አበባ ዑደት ጋር ተያይዞ የሚመጣ የሆርሞኖች ለውጥ
በአንጎል ውስጥ ኬሚካላዊ ለውጦች
ድባቴ
#ምልክቶቹ
#ከወር አበባ በፊት ሊታዩ የሚችሉ ምልክቶች ነገር ግን አብዛኛዎቹ ሴቶች ከእነዚህ ችግሮች ውስጥ ጥቂቶቹ ብቻ ያጋጥሟቸዋል:-
#ስሜታዊ እና ባህሪያዊ ምልክቶች፡-
ስጋት ወይም መጨናነቅ
የመደበት ስሜት
የስሜት መለዋወጥ እና ብስጭት ወይም ቁጣ
የምግብ ፍላጎት ለውጦች እና የአንዳንድ ምግብ አምሮቶች
እንቅልፍ ማጣት
ትኩረት ማጣት
ከማህበራዊ እንቅስቃሴ እራስን ማግለል
በጾታዊ ግንኙነት ፍላጎት ላይ ለዉጥ መኖር
#አካላዊ ምልክቶች
የመገጣጠሚያዎች ወይም የጡንቻ ህመም
ራስ ምታት
ድካም
የሆድ መነፋት
የጡት ህመም
የብጉር መዉጣት
የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ
የአልኮል አለመቻቻል
#ይህን መሰል እና ማንኛዉም ተያያዥ የጤና ጥያቄ ካሎት ወደ ጥሪ ማዕከላችን በመደወል ከጤና ባለሙያ ጋር ይማከሩ! ለመማከር 8809 ላይ ይደውሉ! ከጧት 2፡00 ሰዓት እስከ ማታ 2፡00 ከሰኞ እስከ ሰኞ ቢደዉሉ የዶክተር አለ የጤና ባለሙያዎች ሊያማክሩዎ በመስመር ላይ ይገኛሉ!!!

9102 ok ብለዉ በእጅ ስልክዎ በመላክ አጭር መልእክቶቻችንን በቀላሉ መከታተል ይችላሉ።
#በቅንነት #ሼር #ያድርጉልን
በጤና፣ በግንኙነት፣ በስነ-ልቦና እና አመጋገብ ዙርያ ጠቃሚ መረጃ ለማግኘት 9102 Ok ብለዉ ይጠቀሙ።
ቅድመ-ጥንቃቄ ልናደርግላቸው የሚገቡ በሽታዎች የትኞቹ ናቸው? ብዙ ሰዎችን ከሚያጠቁ በሽታዎች እራሳችንን እንዴት መጠበቅ እንችላለን? ክፈት / አስተያየት ይስጡ