Protein powders ከእንስሳት ወይም ከእፅዋት ማለትም እንደ ወተት፣ እንቁላል፣ ሩዝ ወይም አ | Korojo

Protein powders ከእንስሳት ወይም ከእፅዋት ማለትም እንደ ወተት፣ እንቁላል፣ ሩዝ ወይም አተር ካሉ ምግቦች የሚሰሩ የፕሮቲን ምንጭ ናቸው።

የ Protein powder ጥቅም:
-የሰውነት ክብደትን ይቀንሳል
-ለጡንቻ እድገት እና ጥንካሬ ይረዳል
-የተጎዳ ጡንቻን ለመጠገን ይረዳል

Protein powder ከመጠቀማችን በፊት ምን ያህል ፕሮቲን ለሰውነታችን እንደሚያስፈልግ ማወቅ አለብን። ከምግባቸው ውስጥ በቂ ፕሮቲን የማያገኙ ሰዎች ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሚያደርጉ ሰዎች በቀን ከ25-50 ግራም እንዲወስዱ ይመከራል።

ይሁን እንጂ ብዙ የፕሮቲን መጠን መውሰድ የለብንም። የፕሮቲን መጠን በሰውነታችን ውስጥ ሲበዛ የምግብ መፈጨት ችግር (የሆድ መነፋት፣ የጨጓራ ህመም እና የሆድ ቁርጠት) ያመጣል። https://korojo.app/download