Doctor M nursing Home care

2022-09-01 07:45:27 ሰላም ዶ/ር ልጄ Geographic Tongue በሚባል የምላስ ችግር ወይም ጂኦግራፊያዊ የምላስ ቁስለት እተሰቃየች ነው። ስለሚያቃጥላት መብላት አትችልም። መፍትሔ ካለው ምን በደርግ ይሻላል? (የወላጅ ጥያቄ)

ጥያቄ -1: ጂኦግራፊያዊ የምላስ ቁስለት ምንድን ነው?

ጂኦግራፊያዊ የምላስ ቁስለት በምላስ አናት እና ጎኖዎች ላይ ካርታ በሚመስሉ ንጣፍ በሚመስሉ ቁስሎች ስሙን ያገኘ በሽታ ነው።
በሌሎች የአፍዎ አካባቢም ሊኖር ይችላል።
በሕክምና ቃል benign migratory glossitis በመባል ይጠራል።

በቀናት፣ በሳምንታት ወይም በወራት ውስጥ በፍጥነት ሊጠፉ ወይም ሊቀያየሩ ይችላሉ።
እስከ አንድ አመት ድረስ ሊኖሩ ይችላሉ
ምንም አይነት ጉዳት የለውም።
ከበሽታ ወይም ከካንሰር ጋር የተገናኘ አይደለም ወይም ተላላፊ አይደለም
ስለዚህ ወደ ሌላ ሰው ማስተላለፍ አይችልም።

ጥያቄ -2: ምልክቶቹ ምን ምን ናቸው?

ያልተስተካከሉ ቀይ ነጠብጣቦች ሲሆኑ ብዙውን ጊዜ በምላስ ላይኛው ክፍል ይገኛሉ።
ነገር ግን በድድ ላይ፣ በጉንጭ ላይ፣ በአፍ ጣሪያ ላይ ወይም በምላስ ስር ሊሆኑ ይችላሉ።
እነዚህ ንጣፎች የሚከተሉትን ሊሆኑ ይችላሉ
ዳር ዳሩ ነጭ ወይም ነጣ ያሉ መስመሮች ይኖሩታል

እነዚህም በመጠን, በቅርፅ እና በቀለም ይለያያሉ

በአንድ አካባቢ ይጀምሩ እና ከዚያ ወደ ሌላ ይሄዳሉ

ብዙውን ጊዜ ምላስን የሚሸፍኑ ትናንሽ እብጠቶች (ፓፒላዎች) አይኖሩም።

ጥያቄ- 3: እንዴት ማወቅ ይቻላል?

በአፍ ምርመራ ወቅት በሐኪም እስከ አልታዬ ድረስ ጂኦግራፊያዊ ምላስ ቁስለት ላይታወቅ ይችላል።

ይህ ችግር ካላቸው 10 ሰዎች ውስጥ አንዱ
መጠነኛ ምቾት ማጣት ወይም
የሚያቃጥል ወይም የሚያሰቃይ ስሜት ይኖራቸዋል።
ይህ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ባሉ ነገሮች ምክንያት ነው

ትኩስ፣ ቅመም የበዛባቸው ወይም አሲዳማ የሆኑ ምግቦች መውሰድ

የሲጋራ ጭስ

የጥርስ ሳሙና

ጥያቄ-: 4: ምክንያቱ ምን ሊሆን ይችላል?

ይህ ችግር የሚከሰተው የምላስ አበጥ ያሉ ክፍሎች የፓፒላዎች ሽፋን ሲጎድል ወይም ሲቀንስ ነው
ለምን እንደጠፉ በትክክል እርግጠኛ ሆኖ መናገር አይቻልም።
ነገር ግን በቤተሰብ ከዘር ጋር ግንኙነት ሊኖረው ይችላል።
በብዛት በ psoriasis ወይም ስንጥቆች እና በምላሳቸው አናት እና ጎን (የተሰነጠቀ ምላስ) ባላቸው ሰዎች የመከሰት እድል አለው።

በአለማችን ከ 1% እስከ 3% ሰዎችን ይጎዳል።
በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል,
ነገር ግን ብዙውን ጊዜ በአዋቂዎች ላይ ነው
በሴቶች ላይ ከወንዶች የበለጠ የተለመደ ነው

ጥያቄ- 5: ሕክምናው ምንድን ነው?

ማንኛውም ህመም(pain) ወይም ምቾት ማጣት ምናልባት በራሱ ይሻሻላል። ነገር ግን ከባድ ፣ የማያቋርጥ ህመም ካለብው መድሃኒት መውሰድ ሊያስፈልግ ይችላል
በሐኪም የሚከተሉትን ሊታዘዙ ይችላሉ

የህመም ማስታገሻዎች

ፀረ-ብግነት(Antiinflammatory drugs)

አፍን በማደንዘዣ ማጠብ
በምላስ ላይ የሚቀባ ቅባት (Corticosteroids)
ተጨማሪ ዚንክ መድኃኒቶች

ምንም እንኳ በራሱ መጥፋ የሚችል ህመም ቢሆንም ለወራት ወይም ለአመታት ወይም እድሜ ዘመን ሊቆይ ይችላል።

ጥያቄ- 6: የሚደረጉ ጥንቃቄዎች?

እንደሚከተሉት ያሉ ነገሮችን መቀነስ ወይም ማስወገድ ያስፈልጋል፡-

ሲጋራ
ትኩስ፣ ቅመም የበዛባቸው ወይም አሲዳማ የሆኑ ምግቦች ወይም የደረቁ፣ ጨዋማ ምግብ
የጥርስ ሳሙና እና የጥርስ ማንጫ

ለተከታታይ የጤና ነክ መረጃዎች
https://t.me/Doctormhomecare ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-08-27 15:19:46 የጨጓራ ህመምና አመጋገብ

ጨጓራ ህመም (peptic ulcer disease ...PUD) የጨጓራችን እና የላይኛዉ አንጀት መቁሰል ሲሆን ከቀላል ማጋሳት እስከ አንጀት መበሳትና ከፍተኛ አደጋ ሊያደርስ የሚችል የብዙ ሰዎች ህመም ሲሆን በአግባቡ ህክምናና ጥንቃቄ ከተደረገ ከ6- 8 ሳምንታት ዉሰጥ የአንጀት ቁስሉ ሊድን ይችላል። በዋነኝነትም ህመሙን ከሚያስከትሉ ምክንያቶች መካከል አንዱ እና ዋነኝው የጨጓራ በክቴሪያ ነው ።

የጨጓራ ህመም ምልክቶች

ቀላል ህመም ምልክቶች

የማቃጠል የሆድ ህመም ፣
ከ2-3 ሰዓት ምግብ ከተመገቡ በኋላ ሆድን ምቾት መንሳት ፣
የምግብ ያለመፈጨት ስሜት ፣
የምግብ ፍላጎት መቀነስ
ማቅለሽለሽ ፣
ማጋሳት እና ማታ ላይ እና በባዶ ሆድ ሰዓት ላይ የሚባባስ የሆድ ሀመም

ከባድ ህመም ምልክቶች

ድንገተኛ የሚወጋ የህመም ስሜት (Sharpe and increasing type of pain)
የሆድ ህመም
ደም ወይም ቡና ቀለም ያለዉ ቱከት ወይም ሰገራ

ጨጓራ ህመምተኞች ማድረግ ያለባቸው ነገሮች

ቅመም የበዛባቸዉ ምግቦች ቀይ ስጋንም ጨምሮ ማስወገድ አለባቸዉ።
በአንዴ ከመመገብ ትንሽ ትንሽ ብዙ ጊዜ መመገብ
ሲጋራ ፣ ቡና ፣ አልኮል እና ለስላሳ መጠጦች
ቲማቲም እና ሲተረስ አትክልቶች (ሎሚ ብርትኩዋን)
ጭንቀት መወነስ
ሊተኙ ሲሉ ከ2-3 ሰዓት በፊት አለመመገብ
በቀን ቢያንስ 30 ደቂቃ ሰፖርት መስራት
የታዘዙ መዳኒቶችን በአግባቡ በመዉሰድ
ምግብን ተረጋግቶና በደንብ አኝኮ መመገብ
ማሰታገሻ መዳኒቶችን አብዝቶ አለመጠቀም እናቨ ነጭ ፣ ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ ሞኮሮኒ የመሳስሉ ምግቦችን መቀነስ

ለበለጠ መረጃ ቴጃችን ይዎዳጁ የቴሌግራም አድራሻቾንንም ይቀላቀሉ።
https://t.me/Doctormhomecare ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-08-22 11:02:55 የአልዛይመር በሽታ

ምክንያቱ

በሽታውን የሚያመጣው ዋናው ምክንያት በግልጽ የታወቀ አይደለም።

ይህ በሽታ የሚጀምርበት ጊዜ መቼ እንደሆነ እና ለምን እንደሚጀመር አሁንም አይታወቅም።

በአብዛኛው ጊዜ ይህ በሽታ ያለባቸው ሰዎች በአንጎላቸው ላይ ልዩ የሆነ ልማም [አማይሎይድ ፕላክና ታው ታንግል (amyloid plaques and tau tangles )] ተጠራቅሞ ይገኛል።

በአንጎል ላይ የሚገኘው ልማም (amyloid plaques) አዕምሮን በመጥፎ ሁኔታ ለመቀየር ይጀምራል።

ከጊዜ በኋላም ጤንነት ያላቸው የአንጎል ሴሎች (cells) ቀልጣፋነታቸውን ያጣሉ፣ ቀጥለውም እርስ በራስ ያላቸው ግንኙነት ይቀንሳል፣ እናም በመጨረሻም ይሞታሉ።

ከዚያም በሽታው ትዝታን ለማከማቸት አስፈላጊ ወደሆነው ሒፖካምፐስ (hippocampus) ወደሚባለው የአንጎል ክፍል ይደርሳል።
ተጨማሪ የአዕምሮ ክፍሎች ሲሞቱም፣ የአዕእምሮ መጠን እየቀነሰ ይሄዳል።

በሽተኞቹ ወደ ሞት ሲቀርቡም፣ የአዕሞራቸው መጠን በጣም የተቀነሰ ይሆናል።

ይህ በሽታ ያለባቸው ሰዎች የትዝታና የአስተያየት መሳት ምልክቶችን ማሳየት እስከሚጀምሩ ድረስ፣ ለብዙ አመታት የበሽታው ምልክቶች አይገኝባቸውም።

ምልክቶቹ

የአልዛይመር በሽታ አካሄድ ለሁሉም ሰው አንድ አይነት አይደለም።
ነገር ግን፣ በአብዛኛው ጊዜ በሽተኞቹ የተመሳሰሉ ምልክቶችን ያሳያሉ።
የበሽታው ምልክቶች እየተባባሱ የሚመጡበት ፍጥነት ከአንድ ሰው ሌላ የተለያዩ ናቸው።
የበሽታ ምልክቶቹ በሶስት ደረጃዎች የተካፈሉ ናቸው፥

የመጀመሪያ ደረጃ ምልክቶች

የማስታወስ ችግር፣ በልዩም በቅርብ የደረሱትን ነገሮች መርሳት

ትክክለኛ ቃላቶችን አለማስታወስ እና መጥፎ ውሳኔዎችን ማድረግ

በቀላል መምታታት እና ሀሳቦችን ለማደራጀት ችግር ላይ መዋል

መሀከለኛ ደረጃ ምልክቶች (በአብዛኛው ጊዜ የበሽታው የምርመራ ውጤት በዚህ ደረጃ ይታወቃል)

የሚሄዱበትን ወይም ከየት እንደመጡ መርሳት

የገንዘብ በመቆጣጠር ችግር

ጥያቄዎችን በተደጋጋሚ መጠየቅ

የመናገርና የመጻፍ ችሎታ መቀነስ (አንዳንዴም መጥፋት)

አስቀድሞ የነበረው ጸባይና ስሜት መለወጥ

የመጨረሻ ደረጃ ምልክቶች (በዚህ ደረጃ ቋንቋን፣ ማስተዋልን፣ ሕዋሳትን፣ እና ሆን ብሎ ማሰቢያን የሚቆጣጠረው የአንጎል ክፍሎች ተጎድተዋል)

ተጨማሪ የማስታወስ ችግር እና መምታታት

አንድስ ነገሮችን ለመማር አለመቻል

በአዲስ ነገሮች መበሳጨት

እራስን ለማልበስ መቸገር (መደረግ ካለበት ከአንድ ደረጃ በላይ ያለውን ስራ ለማከናወን ያስቸግራቸዋል)

ያለምክንያት መፍራት

የቁም ቅዥት

ያልሆነ ነገርን ማመን

የንግግር ችሎታ የተቀነሰ ይሆናል

ጡንቻዎች እና የመነቃነቅ ችሎታዎች በጣም ይቀነሳሉ፤ በሽተኛዎች የአልጋ ቁራኛ ይሆናሉ

በመጨረሻም፣ በሽተኞች እራሳቸውን መንከባከብ እና ሰገራን መቆጣጠር አይችሉም

ምርመራው

በአብዛኛው ጊዜ፣ የአልዛይመር በሽታን ለመመርመር እና የምርመራ ውጤትን በእርግጠኛነት ለማወቅ አስቸጋሪ ነው።

በዚህ ጊዜ ተቀባይነት ያለው ምርመራ ቢኖር፣ የመረዳት/የመገንዘብ ችሎታ ፈተና በመስጠት የበሽተኞችን አስተሳሰብ ለመመዘን በመሞከር ነው።

የአዕምሮ ምርመራ የሚቀጥሉትን ችሎታዎች ይመለከታል፥

የማስታወስ (ትዝታ) ችሎታ፣ የቋንቋ ችሎታ

የማስተዋል ችሎታ፣ በነገሮች ትኩረት የመስጠት ችሎታ

ነገሮችን ደረጃ በደረጃ የመገንባት ችሎታ፣ ቦታን ወይም አቅጣጫን የማወቅ ችሎታ

ለችግሮች መፍትሄ የማግኘት ችሎታ፣ ነገሮችን ለማከናወን ያለ ችሎታ

በሽተኞች ቀድሞ ከነበራቸው ጸባይ እና አስተያየት እንዴት እንደተለወጡ ለማወቅ፣ የበሽተኖችን ቤተሰብ አባላት በቃል ንግግር ለመጠየቅም ይቻላል።
በተጨማሪም፣ ከበሽተኞች ቀዳማዊ ዘመዶች መካከል እንደዚህ አይነት የአልዛይመር ምልክቶች ታይተው እንደነበሩም መጠየቅና ማጥናት ጠቃሚ የምርመራ ዘዴ ነው።

አልዛይመርን ከሌላ በሽታ ለይቶ ለማወቅ፣ ጥልቅ የሆነ የአዕምሮ ምርመራ፣ እንዲሁም የሚቻል ከሆነው የአከርካሪ ውስጥ የሚገኝን ፈሳሽ ምን ያህል ልማም [አማይሎይድና ታው ፕሮቲኖች (beta-amyloid or tau proteins)] እንደሚገኙ የሚታወቅበት ምርመራ ያስፈልገዋል።

መከላከያው

በዚህ ጊዜ, አልዛይመርን ለመከላከል ስኬታማ የሆነ ምንም መንገድ የለም።
በዚህ በሽታ ምን አይነት ለውጥ እንደሚያመጡ እርግጠኛ የሆኑ ውጤት ባይኖራቸውም፣ አንዳንድ በሀሳብ የሚቀርቡ መከላከያዎች የሚቀጥሉት ናቸው፥

የሚበላውን ጤንነትን የሚያበረታታ ምግብ አይነት መቆጣጠርና መከታተል

የልብ ጤንነትን መቆጣጠር

እንደ ማንበብ፣ ጨዋታዎችን መጫወት፣ የሙዚቃ መሳሪያዎችን መጫወት አይነት አዕሞርን የሚያሰላጥን ነገሮችን በየጊዜው ማድረግ።

@Doctormhomecare ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-08-20 11:42:06 በተለምዶ "ጆሮ ደግፍ" (Mumps) ስለሚባለው በሽታ እንወያይ

1.ጆሮ ደግፍ (mumps) ምንድን ነው

-ጆሮ ደግፍ (mumps)የምንለው በሽታ በብዛት የሚያጠቃው በጆሯችን ስር የሚገኙትን ምራቅን የሚያመርቱትን የምራቅ አመነጪ ከረጢቶች (salivary glands) ሲሆን ይህም እድሜያቸው ለትምህርት የደረሱ ልጆች ላይ mumps በሚባል ቫይረስ በበሽታው ከተጠቃ ሰው በሚስልበት እና በሚያስነጥስበት ጊዜ ከላይኛው የመተነፈሻ አካል በሚወጣ ጠብታዎች ወደ ጤነኛ ሰው መተንፈሻ አካል በሚገባበት ጊዜ እነዲሁም በንክኪ ይተላለፋል።

-እንደ የአለም የጤና ድርጅት (WHO) አገላለፅ በአብዛኛው ይህ በሽታ በብዛት በአማካይ ከ5-9 አመት የእድሜ ክልል ላይ ያሉ ልጆች ላይ ይከሰታል።ይህ በሽታ በተለይም የmumps ክትባትን ያልወሰዱ ሰዎች ላይ ይስተዋላል።

አጋላጭ ምክንያቶቹስ?

-የmumps ክትባት ያልወሰዱ፣ደካማ የበሽታ መከላከያ አቅም (immune defficiency) ያላቸው ሰዎች ተጋላጭ ናቸው።

ምልክቶቹስ ምንድን ናቸው?

-ቫይረሱ በሰውነት ውስጥ ከገባ በዃላ የበሽታውን ምልክት ምልክት እስከሚያሳይ ከ2-3 ሳምንት ጊዜ ሊቆይ ይችላል።

-ከጆሮ ዝቅ ብሎ ባለው የፊት ክፍል እብጠት መኖር ፣ ትኩሳት ፣ በምራቅ ከረጢት አካባቢ የህመም ስሜት፣በሚያኝኩበት እና በሚውጡበት ጊዜ የህመም ስሜት መኖር ፣የእራስ ምታት ፣ የጡንቻ ህመም ፣ ትኩሳት፣ የድካም ስሜት፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ይስተዋላል።

የሚያመጣውስ መዘዝ?

-Mumps በሽታ በሰውነታችን አካሎች ላይ የመቆጣት እና የማበጥ ችግር ሊያመጣ ይችላል። ለምሳሌ የወንድ የዘር ፍሬ መቆጣት (orchitis)፣ የሴት ዘር ማኮረቻ መቆጣት (Oophoritis)፣ በተለምዶ የማጅራት ገትር (meningitis)፣ የቆሽት መቆጣት (pancreatitis)፣ የመገጣጠሚያ መቆጣት (arthritis)፣ ለመስማት መሳን (deafness) ሊከሰት ይችላል።

እንዴት መከላከል እንችላለን?

-ወላጆች ልጅዎን የmumps ክትባት (MMR vaccine) መውሰድ በተለይ እድሜያቸው ከ 12-15 ወር ህፃናት የመጀመሪያውን ዙር ከዛም ሁለተኛውን ዙር ክትባት ደግሞ እድሚያቸው ከ4-6 አመት ክልል ሲሆኑ መውሰድ ከበሽታው ተጋላጭ እነዳይሆኑ ይረዳል።

ህክምናዎቹስ ምንድን ናቸው?

-ቫይረሱ ከሰው ወደ ሰው ተላላፊ ስለሆነ በበሽታው የተጠቃውን ሰው ቢያንስ ለይቶ ማቆየት፣ ፈሳሽ ነገሮችን በብዛት መውሰድ፣ አሲዳማ ምግቦችን ለምሳሌ እንደ ብርቱካን እና ሎሚ አለመጠቀም፣ ብዙ ማኘክ የሚፈልጉ ምግቦችን አለመመገብ፣ ህመም ካለ የህመም ማስታገሻ በሀኪም ትእዛዝ መውሰድ፣ ሞቅ ባለ ወይም ቀዝቀዝ በላ ነጠር እብጠቱ ላይ መያዝ እንዲሁም በቂ እረፍት ማድረግ የህክምናው አካል ነው።

-በቫይረሱ ምክንያት ተያያዥ መዘዞች ካሉ እንደ አስፈላጊነቱ ተኝቶ መታከም ሊጠበቅ ይችላል።

-በሽታው በቫይረስ አማካኝነት የሚመጣ ስለሆነ ፀረ ባክቴሪያ መጠቀም ምንም ጠቀሜታ የለውም።

ለተከታታይ የጤና ነክ መረጃዎች
https://t.me/Doctormhomecare ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-08-16 08:32:33 የ #ጭንቀት በሽታ ምልክቶች!!!
----------
*መነጫነጭ
*እረፍት ማጣት
*የድካም ስሜት መኖር
የትኩረት ማጣት
*የደረት ላይ ህመም
*የራስ ምታት
*የትንፋሽ መቆራረጥ
*ማቅለሽለሽ
*የምግብ አለመፈጨት
*የእንቅልፍ ማጣት
*የአፍ መድረቅ
*የሰውነት ላብ መብዛት
*ራስን ከማህበረሰቡ ማግለል
...
የጭንቀት በሽታ # መንስኤዎች
*አልኮል ሲጃራ ጫት እና ሌሎች አደንዛዥ እፆች
*የልብ በሽታ
*የደም ማነስ
*የስኳር በሽታ
*የታይሮይድ ሆርሞን መጠን መጨመር(Hyperthyro
idism)
*በአንድ ነገር ላይ ከልክ ያለፈ ፍርሀት መኖር(Phobia)
*ከሚወዱት ሰው መለየት
*የጠበቁት ወይም ያሰቡት ነገር አለመሳካት
...
የጭንቀት በሽታን በቤት ውስጥ እንዴት ማከም ይቻላል
...
1.የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
...
2.ንፁህ እና በተመጣጠነ ምግብ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ
ለምሳሌ፡- አሳ፣እንቁላል፣እርጎ፣አረንጓዴ
አትክልቶች፣ጥራጥሬ፣ለውዝ፣ ፍራፍሬ
...
3.ስኳር የሚበዛባቸውን ምግቦች እና መጠጦች መቀነስ
...
4.አልኮል፣ሲጃራ፣ጫትና ሌሎች አደንዛዥ እፆችን አለመጠቀም
...
5.በቀዝቃዛ ውሃ ገላን መታጠብ ወይም በሙቅ ውሃ ለደቂቃዎች
ውሃ ውስጥ መቆየት
...
6.በቀን ከ8-10 ብርጭቆ ንፁህ ውሃ መጠጣት
...
7.ለነገሮች ትኩረት መስጠት ወይም መመሰጥ!!

ለሌሎችም
#ሸር በማድረግ ያጋሩ።
ለበለጠ መረጃ የቴሌግራም አድራሻችንን ይቀላቀሉ።
https://t.me/Doctormhomecare ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-08-12 19:54:29 Vaginal Douching ምንድን ነው እና በዶቺንግ ምክንያት ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች?

ዶውሺንግ የሴት ብልት ጠረንን ለማስወገድ እና ለማፅዳት በውሃ ወይም በተቀላቀለ ፈሳሽ መታጠብ ነው። በአለም ዙሪያ ባሉ ሴቶች መካከል የተለመደ ነው። ብዙውን ጊዜ ኮምጣጤ ከውሃ ጋር ይቀላቀላል, ነገር ግን አንዳንድ አስቀድመው የታሸጉ የዶቺንግ ምርቶች ቤኪንግ ሶዳ ወይም አዮዲን ይይዛሉ።
በጣም ጥቂቶቹ ደግሞ አንቲሴፕቲክስ እና ሽቶዎችን ይይዛሉ።

ዶቺንግ እንደ ማቃጠል እና የቆዳ መቆጣት ያሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንዲሁም በርካታ ውስብስብ ቸግሮችን ሊያስከትል ይችላል። እነዚህ ውስብስብ ችግሮች ለመሸፋፈን የሚሞክሩትን ማናቸውንም ጉዳዮች ለምሳሌ ያልተለመደ ሽታ ሊያባብሱ ይችላሉ።

ሴቶች ዶቺንግ የሚጠቀሙባቸው የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ደስ የማይል ሽታ ለማስወገድ
- እርግዝናን ለመከላከል
- የወር አበባ ደም ከወር አበባ በኋላ ወይም
ከወሲብ በኋላ የወንድ የዘር ፈሳሽ ለማጠብ
- በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን ለማስወገድ

ነገርግን ዶቺንግ ከእነዚህ ነገሮች ውስጥ ለአንዱም አይረዳም።

የአሜሪካ የጽንስና የማህፀን ሕክምና ኮሌጅ ሴቶች የዶቺንግ ምርቶችን እንዲጠቀሙ አይመክርም።

የሴቶች ብልት በተፈጥሮ ጤናማ የፒኤች ሚዛን መስጠበቅ ይችላል። ኢንፌክሽነን ለማስቆም እና የቆዳ መቆጣት ለመከላከል በሚረዱ በባክቴሪያ ወይም flora ተሞልቷል።

ያሉትን ጤናማ ባክቴሪያዎች ካስወገዱ ወይም በጣም ከቀነሱ (በዶቺንግ) ችግር ያለባቸው ባክቴሪያዎች ሊበቅሉ ይችላሉ። ይሄም ኢንፌክሽን እና የበለጠ ከባድ ችግሮች ሊያስከል ይችላል።

መቼ ሐኪም ማማከር አለቦውት?
- ሽታ ያለው ፈሳሽ ካለ
- ነጭ ወይም ቢጫ-አረንጓዴ የሆነ
ፈሳሽ ካለ
- ማቃጠል ፣ ማሳከክ እና መቅላት ወይም
እብጠት ካለ
- በግንኙነት ወቅት ህመም ወይም ምቾት
ማጣት ካለ
- በሽንት ጊዜ ህመም ካለ

ለተከታታይ የጤና ነክ መረጃዎች
https://t.me/Doctormhomecare ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-08-10 07:25:17 በጠዋት ዉሃ የመጠጣት ልምድ አላችሁ ?

በጠዋት ከእንቅልፍ እንደተነሱ በባዶ ሆድ ውሃ የመጠጣት 8 ጥቅሞች :-

አንጀትን ያጸዳል፣ ንጥረ ምግቦችን በቀላሉ ለመምጠጥ ያስችላል።

የኩላሊት ጠጠርን ለመከላከል ይረዳል እንዲሁም አንጀትዎን እና ፊኛዎን ከተላላፊ በሽታዎች ለመጠበቅ ይረዳል።

የእርስዎን የንቃተ ህሊና፣ የማስታወስ እና የአዕምሮ ብቃትን ይጨምራል።

የአዲስ የጡንቻ ሴሎችን እና የደም ሴሎችን መመረት ይጨምራል፣

ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል።

የሚያበራ ቆዳ፤ ውሃ ከደም ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማጽዳት ይረዳል፣ ይህም ቆዳዎ ብሩህ እና ንጹህ እንዲሆን ይረዳል።

ጤናማ አንፀባራቂ ፀጉር እንዲያድግ ያበረታታል ።

የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል እና የሊምፍዎን(lymph) ሚዛን ያስተካክላል፣ እነዚህ እጢዎች የእለት ተእለት ተግባራትን እንዲያከናውኑ፣የሰውነትዎን ፈሳሽ ማመጣጠን እና ኢንፌክሽንን ለመከላከል እና ለመዋጋት ይረዳሉ።

መልካም ጤና እና ሰናይ ቀን ይሁንልዎ

ሼር በማድረግ ለሌሎች እንዲደርስ ያድርጉ!!

@Doctormhomecare ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-08-09 08:48:23 ፓፓዬ የዓለማችን ተመራጭ በሽታ ተከላካይ ምግብ

ፓፓዬ በቫይታሚን ሲ እጅግ የበለፀገ የዓለማችን የፍራፍሬ
አይነት ነው።

ፓፓዬ ካሉት በርካታ የጤና በረከቶች በጣም የተወሰኑትን
ልናካፍልዎ ወደድን

1.በሰውነታችን የኮሌስትሮል መጠን እንዲቀንስ የጎላ አስተዋኦ ያበረክታል!
ፓፓዬ በፋይበር፣ ቫይታሚን ሲ እና የተለያዩ አንቲኦክሲዳንቶች
የበለፀገ በመሆኑ እነዚህ ነገሮች በደምስሮቻችን ውስጥ
የኮሌስትሮል ክምችት እንዳይኖር ያደርጋሉ።
በዚህም የስትሮክ ህመም እና ሀይፐርቴንሽን ችግር
እናዳይገጥመን የጎላ ሚና አላቸው።

2.ክብደት ለመቀነስ ተመራጭ ነው!
ክብደታቸው እንዲቀንስ የሚፈልጉ ሰዎች ፓፓያን ከምግብ
ገበታቸው ማራቅ የለባቸውም፣
ፓፓዬ አንስተኛ ካሎሪ እና ጥሩ የሚባል ፋይበር ያለው በመሆኑ
ክብደታችን ባልተፈለገ ሁኔታ እንዳይጨምር ይከላከላል።

3.በሽታ የመከላከል አቅምን በከፍተኛ ደረጃ ያሳድጋል!
አንድ የፓፓዬ ፍሬ በቀን ከሚያስፈልገን ቫይታሚን ሲ200
በመቶ ያህሉን በውስጡ ይዟል።
ይህም ኢንፌክሽንን ጨምሮ ሰውነታችን ሊደስበት የሚችለውን
ህመም ለመመከት ፓፓዬ እጅግ ተመራጭ የምግብ ዓይነት
ያደርገዋል።

4. ፓፓዬ ለስኳር ህመም እንዳንጋለጥ ያግዛል!
ፓፓዬ ምንም እንኳን ጣፋጭ ቢሆንም አንስተኛ የስኳር መጠን
በመያዙ የስኳር ህመመተኞች ጨምሮ ለማንኛው ሰው
የሚመከር የፍራፍሬ አይነት ነው።

5. ፓፓዬ ለአይን ጤንነት የሚበጅ ነው!
ፓፓዬ በቫይታሚን ኤ የበለፀገ በመሆኑ የተሻለ ዕይታ እንዲኖረን
ከማድረጉም ባለፈ ከአይን ጋር ተያያዥ በሆኑ ህመሞች
እንዳንጠቃ ይረዳናል።

6.ፓፓዬ በተለይ ከወር አበባ ጋር ተያይዞ ለሚከሰት ህመም
ፍቱን ነው!
በፓፓዬ ውስጥ የምናገኘው ፓፔን የተባለው ኢንዛይም የወር
አበባ ፍሰትን ከማስተካከል ባለፈ ተያይዞ የሚከሰትን ህመም
በመግታት እፎይታን ያጎናፅፋል።
በመሆኑም በወር አበባ ወቅት ሴቶች ፓፓዬን እንዲያዘወትሩ
ይመከራል።

7.ፓፓዬ ካንሰርን ይከላከላል!
ፓፓዬ ፓይቶ ኒውትረንትስ እና ፍላቮኖይድስ በተሰኙ
አንቲኦክሲዳነትስ እንደመበልፀጉ መጠን የሰውነታችን ሴሎች
እንዳያረጁ፣ እንዳየሞቱ እና ለተለያዩ የካንሰር ህመሞች
እንዳየጋለጡ ያደርጋል።

አንዳንድ ጥናቶች በተለይም የፕሮስቴት ካነሰርን በመከላከል
ፓፓዬ ወደር እንደሌለው ነው የሚናገሩት።

ለወዳጅዎ #share#share በማድረግ ለወዳጅዎ ያጋሩ።

ለበለጠ ጤና ነክ መረጃ ለማግኘት ፔጃችንን ይወዳጁ የቴሌግራም አድራሻችንንም ይቀላቀሉ።
https://t.me/Doctormhomecare ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-08-09 08:48:20 ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2022-08-08 06:40:59 ኩላሊታችን ጉዳት ላይ መሆኑን የሚያመለክቱ 5 ምልክቶች

የኩላሊት ህመም በአለማችን ለበርካቶች ሞት ምክንያት የሆነ በሽታና ነው፡፡

ተመርምረው በሽታው እንዳለብዎ ካወቁ በኋላ ጥንቃቄ የሚሻም ነው፡፡
እስኪ ምልክቶቹን እንመልከታቸው

1. መጠነኛ የጀርባ ህመም ስሜት
ጀርባችን አካባቢ ህመም በተደጋጋሚ ከተሰማን እና ምቾት ከነሳን ፤ኩላሊታችንን መታየት እንዳለብን አመላካች ነውና ጥንቃቄ እናድርግ ፡፡
ይህ የኩላሊት ሕመም ምልክት በሁለቱም ጎኖቻችን ሊከሰት ይችላል፡፡
ነገር ግን ቀድሞ የግራ ጎናችን ሕመም ስሜት ካሳየ ፤ ወዲያው በአጭር ጊዜ ውስጥ የቀኝ ጎናችንም ሳለባ ይሆናል፡፡
ችግሩን ግን ወዲያው ወዲያው በመሽናት ማስቀረት ያስችላል፡፡

2. የሽንት ሁኔታ

ሌላው ጥንቃቄ የሚያስፈልገው ጉዳይ ፤ ሽንታችን ሲመጣ የምንወስደው ጊዜ ነው ፡፡አንድ ሰው ሽንቱ እንደመጣ ቢሻና ይመከራል፡፡
ሳንሸና ረጅም ጊዜ የምንቆይ ከሆነ ደግሞ ፤ ለኩላሊት ህመም የመጋለት እድሉ ይሰፋል፡፡
ስንሸና የማቃጠል ስሜት ፤ ያልተለመደ የሽንት ጠረን ፤ አንዱ ምልክት ነው ፡፡

3. እብጠት

ኩላሊት ስራውን በአግባቡ መከወን ካልቻለ፤ ከሰውነታችን ውስጥ አላስፈላጊ ቆሻሻ ማስወገድ የማይችልበት ደረጃ ላይ ከደረሰ እብጠት ይከሰታል፡፡
እብጠቱ እግር; ቁርጭምጭሚት፤ እና ፊት ላይ ሊከሰት ይችላል፡፡ ሲዉል ሲያድር ደግሞ ወደ ልብ እና ሳንባ ይዛመታል፡፡

4. የቆዳ ችግር

ኩላሊት ስራዉን በአግባቡ ካልሰራ በሰውነታችን የተለያዩ ቦታዎች ላይ ድርቀት, ሽፍታ, እና ከባድ የማሳከክ ሁኔታ ሊከሰት ይችላል፡፡

5. ኦክሲጅን

ኩላሊት ኢሪትሮፖይት ሆርሞን የማምረት ስራ ያከናውናል፡፡
ኢሪትሮፓይት ሆርሞን በበኩሉ ኦስሲጅን ተሸካሚ የቀይ ደም ሀዋስ ያመርታል፡፡
የቀይ ደም ሴል ወይም ህዋስ እጥረት በሰውነታችን ውስጥ ሲከሰት ፤አኔሚያ (iron deficiency) ወይም የብረት እጥረት እንዲከሰት ያደርጋል፡፡
በአንድ ግለሰብ ላይ የአይረን መጠን መቀነስ ፤ሰውየው ሞቃታማ ስፍራም ሆኖ ብርድ ብርድ የሚል ስሜት እንዲሰማው፤ ብሎም ስር ለሰደደ ድካም እንዲጋለጥ ያደርገዋል፡፡
የኩላሊት ጤና ለማሻሻል ምን ማድረግ አለብን ?
-ሲጋራ አለማጨስ
-ፈሳሽ አብዝቶ መውሰድ
-በአካላዊ እንቅስቃሴዎች ተሳትፎ ማድረግ ጥቂቶቹ መከላከያ ዘዴዎች ናቸው፡፡

ሰናይ ቀን ይሁንላችሁ

@Doctormhomecare ክፈት / አስተያየት ይስጡ