Dr. Seife | ዶ/ር ሰይፈ

2023-10-04 20:47:34 የተረከዝ ህመም

የተረከዝ ህመም ሁሉ፣ አንድ አይነት በሽታ ነው ማለት አይደለም

የውስጥ እግር ማቃጠል እና መቆጥቆጥ ሲኖር አብዛኛውን ግዜ የስኳር በሽታ ምልክት ነው የሚል ስጋት በታካሚዎች ላይ ይስተዋላል፣

ምንም እንኳን የስኳር በሽታ የነርቭ ጉዳትን ከማስከተል ጋር ተያይዞ የእግር ህመምን ቢያስከትልም ፣ነገር ግን፣ የውስጥ እግር እና የተረከዝ ህመም በተደጋጋሚ ግዜ ሲያጋጥም ፣እንደ ህመሙ አይነት እና ባህሪ የተለያየ  አይነት መንስኤ አለው።

ለምሳሌ፣ ብዙ ሰዎች ላይ የሚያጋጥም አንድ የተረከዝ ህመም አይነት አለ በህክምናው ( Plantar Faciitis ) በመባል ይታወቃል፣

አብዛኛውን ግዜ ፣ሰዎች በዚህ ህመም ሲጠቁ በየህክምና ተቋሙ ይመላለሳሉ።

ነገር ግን፣ ይህን አይነቱን የተረከዝ ህመም፣  ያለ መዳኒት ፣በቤት ውስጥ በሚደረግ ቀላል እንቅስቃሴ ብቻ ማዳን የሚቻልበትም መንገድም አለ።

ይህ ችግር ያለባቸው ሰዎች፣ አብዛኛውን ግዜ ጠዋት ላይ ከእንቅልፋቸው ሲነሱ ፣ወይም ደሞ ረዘም ላለ ግዜ እረፍት አድርገው ለመንቀሳቀስ ሲሞክሩ፣ ከስር ተረከዛቸው ላይ ፣የውጋት ስሜት ይሰማቸዋል።

አንዳንዴ የህመም ስሜቱ ከበድ ያለ ሲሆን፣ ከተረከዝም አልፎ እስከ ቁርጭምጭሚት ድረስ የሚደርስ የውጋት ስሜት ይኖራል።

በዚህን ግዜ ታዲያ፣ እግርን ማንቀሳቀስ የውጋት ስሜት ስለሚፈጥር ፣ በተቀመጡበት አንኳን እግርን እንደልብ ለማንቀሳቀስ ያስቸግራል፣ እንደውም ብዙ ሰዎች በህመማቸው ግዜ፣ ቁርጭምጭሚታቸው ላይ እብጠት እንዳለ ያህል ይሰማቸዋል፣

በተለይ ደሞ ፣ጠዋት ላይ ከአልጋ ሲወረድ፣ ሙሉ እግር መሬት ሲነካ ህመሙ ስለሚብስ፣ በእንቅስቃሴ ግዜ፣ የማስነከስ ባህሪ ሊኖረው ይችላል፣

ወይም ደሞ፣ አብዛኛውን ግዜ ፣ ይህ ችግር ያለባቸው ሰዎች፣ ህመሙን ለመቋቋም ሲሉ፣ ጠዋት ጠዋት ላይ ተረከዝን መሬት ሳያስነኩ በጣታቸው መራመድን ይመርጣሉ።

ታዲያ፣ የተረከዝ አጥንት ላይ ከሚደርስ አደጋ አንስቶ፣ የቁርጭምጭሚት፣ የጡንቻ እና የጅማት አካሎችን የሚያጠቃ ችግር ሲኖር ፣የውስጥ እግርን እና፣ የተረከዝ ህመምን ይፈጥራል።

የተረከዝ ህመም አይነቶችን እና ከተረከዝ ጅማት ቁጣ የተነሳ የተረከዝ ህመምን በቤት ውስጥ ማከም የሚቻልበትን መንገድ በተመለከተ፣ ሰፋ ያለ መረጃ በ YouTube ላይ አስቀምጫለሁ።

ከታች ያለውን አድራሻ ተጭናችሁ መመለክት ትችላላችሁ፣ መልካም ግዜ።




ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2023-08-07 21:03:27 የወገብ ህመም ለሚያስቸግረው

የወገብ ህመም ያለበት ሰው ሁሉ ሀኪምጋ መቅረብ አለበት ማለት አይደለም፣ ነገር ግን፣ የወገብ ህመም ያለበት ሰው ላይ፣ አንዳንድ ተጨማሪ  ምልክቶች ከታዩ፣ በቶሎ ህክምና ማድረግ ሊያስፈልግ ይችላል።

የዲስክ መንሸራተት ብቸኛው የወገብ ህመም አምጪ በሽታ አይደለም፣ የአከርካሪ አጥንት፣ የጡንቻ ፣ የነርቭ እና የውስጥ ደዌ ህመሞችም፣ የወገብ ህመምን ሊፈጥሩ ይችላሉ

አንድ ሰው ላይ ፣የወገብ ህመም መኖሩ ብቻ ሁልግዜ አሳሳቢ ችግር ነው ማለት አይደለም፣ ነገር ግን፣ አንዳንድ ግዜ ተያይዘው የሚታዩ ምልክቶች፣ የወገብ ህመሙ አደገኛ መሆኑን የሚያመላክቱ ናቸው

የወገብ ህመም እንደቆይታ ግዜው በ 4 አይነት መንገድ ይከፈላል፣ ማለትም፣ የወገብ ህመሙ ከ 6 ሳምት በታች የቆየ ከሆነ የአጭር ግዜ የወገብ ህመም ወይም ( acute back pain) ተብሎ ይጠራል።

ወይም ደሞ፣ የወገብ ህመሙ ከ 6 ሳምንት እስከ 3 ወር ድረስ የቆየ ከሆነ ፣( subacute back pain) ተብሎ ይጠራል: ሲተረጎም፣ ከፍያለ ደረጃ ያለው  የአጭር ግዜ የወገብ ህመም እንደማለት ነው።

የወገብ ህመሙ ፣3 ወር እና ከዛ በላይ የቆየ ከሆነ፣ (chronic back pain) ወይም ስር የሰደደ የወገብ ህመም እንደሆነ ያመላክታል።

ከዚህ ውጪ ፣ አንዳንድ ሰዎች ላይ የሚያጋጥም፣ በመሀል ለተወሰነ ግዜ እረፍት እየሰጠ የሚመላለስ እና ለረጅም ግዜ የሚቆይ የወገብ ህመም ያጋጥማቸዋል፣

ይህ አይነቱ የወገብ ህመም በህክምናው (recurrent back pain ) ተብሎ ይጠራል ወይም ተመላላሽ የወገብ ህመም ማለት ነው።

የወገብ ህመምን በዚህ መልኩ በቆይታ ግዜው መከፋፈል ያስፈለገበት ዋነኛው ምክኒያት፣ የወገብ ህመም መንስኤ የሆነውን በሽታ ለመለየት እና ትክክለኛውን ምርመራ እና ህክምና ለመስጠት ታስቦ ነው።

ምክኒያቱም፣ ከ 30 በላይ የሚሆኑ የበሽታ አይነቶች፣ የወገብ ህመም ስሜትን የመፍጠር አቅም ስላላቸው ማለት ነው

አብዛኛውን ግዜ፣ ከ 6 ሳምንት በታች የሚቆይ የወገብ ህመም በቀላል ህክምና ወይም በቀላል የህመም ማስታገሻዎች ብቻ የሚድን ሆኖ ይገኛል።

80 በመቶ የሚሆኑ ሰዎች ላይ የሚያጋጥመው የወገብ ህመም አይነትም፣ ይሄው አጭር የግዜ ቆይታ ያለው የወገብ ህመም ነው፣ ከነዚህ ውስጥ፣ 90 በመቶ የሚሆኑት ሰዎች በ 6 ሳምንት ውስጥ ሲሻላቸው ይታያል።

የወገብ ህመም አሳሳቢ የሚሆነው ታዲያ መቼ ነው? አንድ ሰው በራሱ ላይም ሆነ፣ በቤተሰብ አባል ላይ የሚታይ የወገብ ህመም ሲያጋጥመው ፣ሀኪም ጋር ከመምጣቱ በፊት ምን ማድረግ አለበት?

ሙሉውን መረጃ በቪዲዮ ዩቲዩብ ላይ አስቀምጫለሁ።
የሚቀጥለውን አድራሻ በመጫን በቀጥታ መመልከት ይችላሉ።
መልካም ግዜ።



ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2023-08-07 21:03:25 ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2023-05-26 16:16:57 መጥፎ የመሀፀን ፈሳሽ

እድሜያቸው ያልደረሰ ሴቶች ወይም ልጆች ላይ፣ ከዚህ በፊት ያልነበረ የመሀፀን ፈሳሽ ከታየ፣ ምናልባት ጥቃት ደርሶባቸው ፣ወይም ደሞ ባእድ ነገር በመሀፀናቸው ገብቶ ሊሆን ይችላል።

ለአቅመ ሄዋን የደረሱ ሴቶች ላይ የሚታይ የመሀፀን ፈሳሽ ሁሉ የአባላዘር በሽታ ምልክት ነው ማለት አይደለም።

ምንም አይነት የግብረ ስጋ ግንኙነት ኖሩዋት የማታውቅ ሴትም ጭምር፣ መጥፎ የመሀፀን ፈሳሽ ሊያጋጥማት ይችላል፣ ምክኒያቱም፣ ካባለዘር በሽታ ውጪ ያሉ በሽታዎችም መጥፎ የመሀፀን ፈሳሽን ሊፈጥሩ ይችላሉ።

ጤናማ የመሀፀን ፈሳሽ መጥፎ ጠረን የለውም፣ ይዘቱ እና መጠኑ ግን የተለያየ ሊሆን ይችላል።

አንዳንድ ሴቶች ላይ፣ ጤናማ ያልሆነ የመሀፀን ፈሳሽ ኖሮ እንኳን የህመም ስሜት ላይኖራቸው ይችላል፣ አንዳንድ ሴቶች ደሞ፣ መጥፎ የመሀፀን ፈሳሽ አጋጥሟቸው ከታከሙት በኋላ፣ በድጋሚ ሲመለስባቸው ይታያል።

ተደጋግሞ የሚመጣ መጥፎ የመሀፀን ፈሳሽ፣ ምክኒያቱ ታውቆ ካልታከመ፣ አንዳንዱ በሽታ ላለመፀነስ ችግርም ሊያጋልጥ ይችላል።

ምክኒያቱ በምመርመራ ታውቆ ህክምና ሲሰጥ ደሞ፣ አብዛኛውን ግዜ ችግሩ በቀላሉ የሚፈታ ሆኖ ይገኛል።

ጤናማ የሆነ የመሀፀን ፈሳሽ፣ ተፈጥሮአዊ የሰውነት ጠረንን ከመያዝ ውጪ፣ ከወትሮው የተለየ እና መጥፎ የሆነ ጠረንን አይፈጥርም፣


በይዘቱም ሆነ በመጠኑ ያልተለመደ የመሀፀን ፈሳሽ የሚታይ ከሆነ፣
መጥፎ ጠረንን የሚፈጥር የመሀፀን ፈሳሽ እና ብልት አካባቢ የሚያሳክክ ከሆነ፣
በግንኙነትም ሆነ ሽንት በሚሸናበት ግዜ የህመም ስሜትን የሚፈጥር ከሆነ፣
የመሀፀን ፈሳሹ ከተጓዳኝ የጤና ችግሮች የመጣ መሆኑን የሚያመላክት ይሆናል ማለት ነው።

ባባላዘር በሽታ ምክኒያት የመጣ የመሀፀን ፈሳሽ፣ በግንኙነት ስለሚተላለፍ፣ ለሷም፣ ለወንድ ጓደኛዋም ህክምና ማድረግ ግዴታ ነው።

ነገር ግን፣ መጥፎ የመሀፀን ፈሳሹ የተፈጠረው፣ በሌላ የመሀፀን በሽታ ምክኒያት ከሆነ ደሞ፣ ለሷ ብቻ የሚሰጠው ህክምና በቂ ይሆናል ማለት ነው።

መጥፎ የመሀፀን ፈሳሽን ስለሚፈጥሩ በሽታዎች የያንዳንዳቸውን ምልክት እና ህክምናቸውን በተመለከተ በሰፊው YouTube ቻናሌ ላይ አስቀምጫለሁ።

ይህንን link ተጭናችሁ መመልከት ትችላላችሁ።
መልካም ግዜ





ለህክምና ቀጠሮ ብቻ ይሄን
  @LEKETERO
ወይም
@Apointment1
ተጭነው ስም እና ስልክ በማስቀመጥ ቀጠሮ መያዝ ይችላሉ። እናመሰግናለን ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2023-05-26 16:16:56 ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2023-04-26 20:01:51 የፀጉር ቀለም

አብዛኛውን ግዜ፣ አንድ ሰው የፀጉር ቀለምን የሚጠቀምበት አንደኛው ምክኒያት፣ ያለግዜው የሚመጣ ሽበትን ለመሸፈን ነው።

ያለግዜው የሚመጣ ሽበት ደሞ፣ በጣም ጥቂት ከሚባሉ የጤና ችግሮች በስተቀር፣ አብዛኛውን ግዜ በተፈጥሮ የሚመጣ ሁኔታ ነው።

እርጉዝ ሴት የፀጉር ቀለም መቀባት ትችላለች እንዴ? ለካንሰር በሽታ አጋላጭ የሆነው የፀጉር ቀለምስ የትኛው ነው?

ከአንድ የፀጉር ዘለላ ተፈጥሮአዊ ክብደት ውስጥ ፣97 % የሚሆነው የፀጉር ይዘት፣ ቀለም አልባ ተፈጥሮ ነው። የፀጉር ቀለም፣ የተቀረውን 3 % ብቻ የሚሆነውን የክብደት ድርሻ  ይይዛል።

ታዲያ፣ ምንም እንኳን ተፈጥሮ ለፀጉር ቀለም ያደለው ክብደት በጣም አነስተኛ ቢሆንም፣ ከስነውበት አንፃር በማህበረሰብ ዘንድ የሚሰጠው  ድርሻ ግን ቀላል የሚባል አይደለም

የአንድ ሰው ተፈጥሮአዊ የፀጉር ቀለም፣ አብዛኛውን ግዜ ከ ሁለት መሰረታዊ የተፈጥሮ ቀለሞች የተገነባ ነው። እነዚህ ቀለሞች፣ በህክምናው " eumelanin "እና  "pheomelanin " በመባል ይታወቃሉ። አንዳንድ ሰው ላይ   "oximelanin " በመባል የሚታወቅ ሶስተኛ የቀለም አይነት ሊኖር ይችላል።

አንድ ሰው፣ ምንም አይነት ተጓዳኝ የጤና ችግር ሳይኖርበት በተፈጥሮ ብቻ የመጣ ሽበትን ግዜያዊ በሆነ መልኩ ለመቀነስ ካሰበ፣ ሁለት አይነት አማራጮችን መጠቀም ይችላል።

አንደኛው መንገድ፣ የሽበት መጠኑ 10 % እና ከዛ በታች ከሆነ፣ ሽበቱን መንቀል ይቻላል። ወይም ደሞ የዛ ሰው የሽበት መጠን ከ 10 % በላይ ከሆነ፣ የፀጉር ቀለምን መጠቀም ሌላኛው አማራጭ ነው

ሽበትን ለመሸፈን፣ ወይም ለማቅለም የተዘጋጁ የፀጉር ቀለሞች፣ በሁለት አይነት መንገድ ፀጉሩን ሊያቀልሙት ይችላሉ፣

አንደኛው መንገድ፣ የፀጉሩን ዘለላ የላይኛውን ሽፋን ብቻ በቀለም በመሸፈን ሲሆን፣
ሁለተኛው መንገድ ደሞ፣ ቀለሙ ከፀጉር ዘለላው ውስጥ ገብቶ እንዲቀመጥ በማድረግ ነው።

ፀጉር ውስጥ ሳይገቡ የፀጉሩን ሽፋን ብቻ የሚያቀልሙት የፀጉር ቀለሞች፣ ግዚያዊ ቀለሞች ናቸው፣ በተደጋጋሚ ግዜ በመታጠብ ግዜያቸውን ጠብቀው ከፀጉር ላይ ይነሳሉ።

የፀጉር ዘለላው ውስጥ የሚገቡት ቀለሞች ደሞ፣ በቋሚ መልክ የተዘጋጁ ቀለሞች ናቸው፣ ማስለቀቂያ ኬሚካሎችን በመጠቀም እና ፀጉሩን በመቁረጥ ካልሆነ በቀር፣ ፀጉሩን በተደጋጋሚ ግዜ በማጠብ ብቻ ቀለሙን ማስለቀቅ አይቻልም።

በዚህ መሰረት ታዲያ፣ አራት አይነት የፀጉር ቀለሞችን ገበያ ላይ ታገኛላችሁ

ስለነዚህ የፀጉር ቀለም አይነቶች እና አንዳንዶቹ ቀለሞች የሚያስከትሉትን የጎንዮሽ ጉዳት በተመለከተ አጠር ያለ መረጃ በ YouTube ቻናሌ ላይ አስቀምጫለሁ።

ለመመልከት ከፈለጋችሁ የሚቀጥለውን አድራሻ ተጭናችሁ ማግኘት ትችላላችሁ።





መልካም ግዜ። ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2023-04-26 20:01:49 ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2023-04-20 19:45:22 ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2023-04-16 08:07:07 ክፈት / አስተያየት ይስጡ

2023-04-14 16:49:38 ክፈት / አስተያየት ይስጡ